г.Москва,ул.Маршала Василевского дом 13 корпус 3                +7(495) 201-55-03        

Блог

ЛФК у детей

Здоровье любого человека, в том числе и у детей, напрямую зависит от того образа жизни, который он ведет. И речь не только о вредных привычках и питании, но и об уровне физической активности. В Клинике Восстановительной Неврологии этому вопросу уделяют большое внимание.

ЛФК – это лечебно-профилактический комплекс физической нагрузки, направленный на развитие организма и его укрепление, а так же избавления от многих заболеваний и патологических процессов в организме в том числе и с поражениями ЦНС и позвоночника.

Родителям кажется, что ЛФК подразумевает собой определенный набор упражнений, однако под этим можно понимать и обычную физическую активность.

лфк у детейЛечебно-физкультурный комплекс может быть полезен детям с самого младшего возраста, так как формирует нервную систему, позволяет раньше начать сидеть и ходить, выправляет дисплазию таза, развивает мелкую моторику. Конечно, на раннем этапе активность ребенка напрямую зависит от родителей и специалистов, которые будут поднимать и опускать ребенка, управлять его движениями.

Детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата физическая активность формирует и корректирует осанку, развивает мышцы спины. Правильное дыхание укрепляет организм, формирует хороший иммунитет, позволяет организму противостоять различным заболеваниям, повышать аппетит. Не стоит забывать о том, какое воздействие спорт оказывает на сердечно-сосудистую систему: обогащение крови кислородом, выброс адреналина, укрепление стенок сосудов.

Занятия физкультурой могут помочь и в то время, когда ребенок переживает сильный стресс. Прежде всего, ЛФК снижает реакцию на вредное воздействие окружающей среды, способствует нормализации психического состояния, дает необходимый контроль над телом.

Конечно, если мы говорим не просто об общеукрепляющей функции физкультуры, а о корректирующем ЛФК, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Комплекс определенных упражнений может быть направлен на ликвидацию плоскостопия, укреплению определенной группы мышц, исправление патологий.

Инструктор ЛФК поможет построить эффективный комплекс занятий, проследить за правильным выполнением упражнений и завершающим расслабляющим этапом. Определить необходимую степень нагрузки и постепенное ее повышение тоже должен врач.

Несмотря на то, что физическая нагрузка кажется вполне безобидным и полезным занятием, как любой лечебный процесс она имеет свои противопоказания:

  1. Онкологические заболевания
  2. Серьезные нарушение в работе сердечно-сосудистой системы: порок сердца, вероятность кровотечений
  3. Высокая температура и/или болезнь. Даже острое недомогание может послужить достаточным поводом для кратковременной паузы в выполнении упражнений, которые лучше возобновить после выздоровления
  4. Сильная боль: нагрузка должна быть до того уровня, пока не причиняет мучений

На первоначальном этапе разработать комплекс необходимых упражнений лучше вместе со специалистом. А в дальнейшем вы уже можете выбрать подходящий вам вид ЛФК:

  1. Индивидуальные курсы с инструктором
  2. Групповые занятия для людей и одинаковыми заболеваниями
  3. Самостоятельные занятия. После консультации со специалистом, демонстрации всех упражнений, а также вводного и заключительного комплекса вы можете выполнять их дома сами.

Основные физические упражнения делят на два вида: статические и динамические.

Статические упражнения направлены на удержание одной позы и способствуют укреплению мышц, предупреждают развитие атрофии, развивают выносливость. Динамические развивают координацию, опорно-двигательный и вестибулярный аппараты.

Очень часто родители школьников вынуждены обратиться к ортопеду, обеспокоенные осанкой своего ребенка. Ведь в дальнейшем сколиоз может только прогрессировать и вызывать серьезные патологии в организме. Чаще всего среди школьников встречаются случаи нарушения осанки, появляющиеся вследствие постоянного сидения за столом в неправильной позе, частой работе за компьютером. Упражнения, направленные на различные отделы позвоночника, способствуют их развитию и укреплению, увлечению гибкости и подвижности позвоночника.

Если родители оперативно отреагируют на первые признаки нарушения осанки и обратятся к инструктору ЛФК, то подобранный комплекс не только вернет ребенку прямую осанку и здоровый позвоночник, но и способствует общему укреплению организма.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Пожалуйста заполните обязательные поля!


Соглашение

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных