г.Москва,ул.Маршала Василевского дом 13 корпус 3                +7(495) 201-55-03        

Блог

Профилактика инсульта

Инсульт представляет собой заболевание, при котором повреждаются ткани головного мозга. Это приводит к нарушению таких функций организма, как дыхание, речь, движения, негативно влияет на интеллект и память. Причинами патологии служат резкое нарушение кровообращение в головном мозге с разрывом или закупоркой сосудов. В клинике восстановительной неврологии большое внимание уделяют не только диагностике и лечению инсультов, но и вопросам профилактики.

Инсульт и его причины

профилактика инсультаНа сегодняшний день инсульт является наиболее распространенной болезнью у людей зрелого и пожилого возраста. Первыми проявлениями заболевания служат тошнота и рвота, головная боль. Далее возникают двигательные расстройства, нарушается речь и чувствительность, происходит потеря сознания.

Внимательное отношение к собственному здоровью и несложные меры профилактики позволяют существенно снизить вероятность развития инсульта и существенно увеличить продолжительность жизни.

Чтобы предотвратить инсульт, важно знать все причины, которые приводят к развитию патологии. Они бывают:

  1. Метаболическими;
  2. Поведенческими;
  3. Предрасполагающими.

К метаболическим причинам относятся некоторые заболевания, в том числе хронические. Это диабет, гипертензия, дислипидемия, коагулопатия, метаболический синдром. При наличии таких патологий основной профилактической мерой служит регулярный врачебный контроль. При повышении риска развития инсульта доктор назначит необходимую терапию, которая поможет избежать серьезных последствий.

Профилактика болезни

В число поведенческих факторов, способных привести к инсульту, входят:

  1. Курение;
  2. Депрессии;
  3. Несбалансированный рацион;
  4. Хроническая усталость;
  5. Употребление алкоголя;
  6. Наркотическая зависимость;
  7. Избыточная масса тела;
  8. Прием противозачаточных и гормональных препаратов у женщин старше 30 лет;
  9. Неразумный подход к физической активности.

Корректировка своего образа жизни и привычек может сыграть очень важную роль в предотвращении инсульта.

Табак наносит вред организму в любом виде: в сигарах, сигаретах, в нюхательной и жевательной форме. Ради сохранения здоровья от всего этого нужно отказаться. Сразу после отказа от курения риск развития инсульта сокращается, через год он будет ниже на 50%. То же самое касается алкоголя. Здоровая доза спиртных напитков составляет 20 г в день, причем речь не идет о продукции высокой крепости. Употребление наркотиков смертельно опасно для любого человека.

Физическая активность важна для всех систем организма, но здесь нужен разумный подход. Нагрузки должны соответствовать состоянию организма, их влияние будет положительным только при регулярном повторении. 30 минут физической активности в день дает возможность поддерживать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии. Более длительные занятия помогут сбросить лишний вес, что также необходимо для профилактики инсульта.

Очень важно чередовать работу и отдых, избегая чрезмерной усталости. Резервы организма небезграничны, а с возрастом физические возможности человека несколько снижаются, и отдых требуется чаще. К опасным последствиям, в том числе инсульту, может привести бесконтрольный прием лекарств. Любые препараты должен назначать квалифицированный врач, это касается и противозачаточных таблеток.

Что касается питания, желательно отказаться от масла, сливок, кондитерского крема, майонеза, сала и других жирных продуктов. Не способствуют здоровью и жирные сорта мяса, а также красная или черная икра.

Принимать меры для предотвращения инсульта нужно до появления первых признаков болезни.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Пожалуйста заполните обязательные поля!


Соглашение

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных