г.Москва,ул.Маршала Василевского дом 13 корпус 3                +7(495) 201-55-03        

Блог

Сон и позитивное мышление

Проведенные и опубликованные в журнале «Когнитивная терапия и исследования» результаты научной работы  Vargas, Drake, Lopez-Duran указывает на том, что те кто плохо спят и недосыпают, теряют свой позитивный настрой к жизни и окружающему миру. А в свою очередь если человек постоянно думает только о негативном, настроен на плохие события и результаты, то это может приводить к депрессивным состояниям. А в современном мире больных с депрессией с каждым годом все больше и больше, речь идет уже о многих миллионах людей.

В данном исследовании рассматривали результаты психофизиологических тестов 40 здоровых людей. Они тестировались до и после полноценного 8 часового сна, до и после 28 часового бодрствования. Оценивалась статистическая информация о реакциях на счастливые, грустные и нейтральные выражения лиц людей, скорость и время ответных реакций. Тем самым данный анализ позволил понять как изменяется психофизиологическое и эмоциональное состояние человека в ответ на уменьшение или лишение сна.   Те, кто не спали многого часов подряд меньше внимания обращали на счастливые лица, сосредоточенность на позитиве снижалась.

При депрессии преобладает чувство грусти, неспособность наслаждаться обычными вещами, которые раньше радовали, негативное отношение ко всем предметам и плохой сон только усиливает данную тенденцию. Но при этом пациенты, которые страдают хронической бессонницей, меньше негативно реагируют на полное отсутствие сна, так как их организм частично адаптируется  к данным патологическим состояниям с нарушениями процессов сна. На основании этих данных даже были предложены методы депривации сна при депрессивных процессах. Процессы нарушения сна и бессонница, по данным  Associated Professional Sleep Societies LLC, так же могут влиять на многие хронические заболевания, усиливать суицидальные наклонности.

сон и позитивное мышлениеПо мнению специалистов Клиники восстановительной неврологии, использование снотворных препаратов должно быть минимизировано или заменено другими, более физиологическими методами коррекции состояния ЦНС, приведшая к нарушениям сна.  Аналогичные подход преобладал так же среди специалистов на международной конференции SLEEP 2017. В клинике восстановительной неврологии после обследований и осмотра невролога используется именно комплексный подход к лечению нарушений сна и депрессии с использованием ТМС, зрительной и слуховой стимуляции, БОС, психотерапии, турботрона, специальных массажей, ЛФК, рефлексотерапии, альфа капсулы, и только при необходимости медикаментозной терапией.

 

Ivan Vargas, Christopher L. Drake, Nestor L. Lopez-Duran. Insomnia Symptom Severity Modulates The Impact of Sleep Deprivation on Attentional Biases to Emotional InformationCognitive Therapy and Research, 2017;

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Пожалуйста заполните обязательные поля!


Соглашение

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных