Сон – естественный процесс, во время которого наш организм отдыхает и восстанавливается. Дефицит и нарушения сна приводят к тяжелым последствиям, включая тяжелые заболевания. Развитие бессонницы – серьезная опасность для физического и психологического здоровья человека, показатель наличия серьезных проблем. Представители мужского пола сталкиваются с проблемным сном реже, чем женщины [1]. Однако и у них могут возникнуть [...]
Здоровый сон создает хорошее настроение и нормальную работоспособность на день. Высыпающийся человек не только чувствует себя оптимально после отдыха, но и делает вклад в свое здоровье в будущем [1]. Проблемы же с ночным отдыхом, провоцируют развитие физических (соматических) заболеваний и психологических, интеллектуальных расстройств. Причины развития бессонницы Нарушение сна – распространенное явление, которое может значительно снизить [...]
Сомнология – это клиническое направление медицины, изучающее особенности сна и его нарушения, методы лечения заболеваний и влияние расстройств на жизнь и здоровье человека. Возникло на стыке неврологии и психотерапии. Доктора такого профиля стали появляться в больницах с начала XXI века. Говорит это о том, что проблема регулярной бессонницы и сопровождающих ее проблем, становится насущной для [...]
Ежедневно миллионы людей сталкиваются с проблемой нарушенного сна. Частые пробуждения, кошмары и бессонница – постоянные спутники человека, живущего в темпе XXI века и постоянно испытывающего стрессы. Регулярные проблемы со сном приводят к усталости на следующий день, головной боли и сниженной работоспособности. Также провоцируют постепенное прогрессирование серьезных заболеваний организма и психики. Потому нельзя игнорировать появившуюся нервозность [...]
Сон – неотъемлемая составляющая нашей жизни. Спать и высыпаться нужно не только чтобы на следующий день чувствовать себя отдохнувшим. Здоровый сон также помогает сохранить здоровье на года. При этом не всегда есть возможность решить проблему нарушений сна, выпив таблетку. Тогда для нормализации режима и крепкого спокойного сна подойдут сильные травы. Лекарственные растения – доступный каждому [...]