Йога – набор упражнений статического типа, направленный на нормализацию артериального давления, укрепление мышц и связок тела, стабилизацию работы центральной и вегетативной нервных систем. Занятия этим типом физической нагрузки при правильном выполнении асан и сбалансированном комплексе движений помогает справиться с ВСД и неврозами в короткие сроки, развить в себе стойкость перед стрессом, снять усталость, улучшить сон [...]
В юном возрасте подобные проблемы посещают людей не так часто и не всегда понятно, например, что делать, если у ребенка болит голова. Чем взрослее становится человек, тем лучше он начинает разбираться в способах борьбы с болевым синдромом.
Легкое головокружение и чувство усталости – распространенное ощущение, с которых знаком едва ли не каждый человек. Как правило, это – сигнал о том, что вы пережили длинный и сложный день и пора отдохнуть. Но если голова кружится постоянно, а слабость чувствуется все время, то причины проявления этих симптомов могут быть опасными. Проблема осложняется тем, что [...]
Ночной сон – это время, когда после трудного дня наш организм отдыхает, восстанавливает силы. Чтобы на утро мы проснулись бодрыми, полными энергии, с хорошим самочувствием. Однако периодически пробуждение омрачается неприятными ощущениями: развившейся с первых секунд бодрствования цефалгией [1]. Определить точные причины, почему каждое утро сильно болит голова после сна, иногда возможно по изменениям в привычном [...]
Вегетососудистая дистония характеризуется проявлениями, влияющими на системы и органы организма. Обязательным пунктом комплексного лечения синдрома выступают комплексы упражнений ЛФК, которые при ВСД подбираются, исходя из физического состояния пациента, имеющихся патологий, хронических заболеваний. Дозированная физическая нагрузка под надзором тренера не только помогает избавиться от проявлений болезни, но и улучшает состояние организма. Приводит в порядок регуляцию внутренних [...]