Тема: Инсомния

19 июля, 2023

Мне 68. С 2008 года, после очень длительных стрессов, у меня стала развиваться бессонница с постоянным ухудшением. Лечилась у гомеопата, невролога, у китайцев в СПб, несколько раз лечилась в СПб в стационаре в "Бехтерева", в отделении неврозов и в гериатрическом отделении. Потом стала лечиться у психиатров с госпитализацией в психиатрические больницы. Мне врачи, почти всегда удачно, подбирали лечение. Но, беда в том, что подобранные лекарства помогали мне всегда месяц-два, а потом, как отрубало. Я уже дошла до суицида, но меня с трудом спасли. При очередной госпитализации мне врачи и мед. персонал сказали, что лечить меня уже нечем. Самостоятельно, лечилась травой шикша чёрная; спала на ней месяц, далее, трава перестала помогать.За прошедшие годы я принимала весь спектр нейролептиков и АД: это азалептин, тизерцин, рокона, атаракс и т.д., очень много других. Недавно мне очень повезло, когда кардиолог назначила мне аторвастатин. По воле случая, у него побочка-сонливость. На нём я спала аж 2 месяца, а потом, как отрубило. Сейчас, не знаю, что делать? ПОМОГИТЕ, пожалуйста, советом.

19 июля, 2023

Здравствуйте! Возможно стоит попробовать психотерапию.

Также могу рекомендовать книгу Романа Бузунова: " Здоровый сон за 6 недель".

Из антидепрессантов при нарушении сна может быть использован тразодон( НЕ РЕКОМЕНДАЦИЯ, СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ НА ОЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ).

19 июля, 2023

Спасибо за Ваш ответ. С Бузуновым я переписывалась. Мою бессонницу они не берутся лечить. Хотя, свою книгу мне прислали.

19 июля, 2023

⁰Лилия, здравствуйте! Извините, но всё-таки, хотела бы услышать

Ваше мнение на мою проблему: все лекарства перестают действовать через месяц-полтора- два. Как с этим бороться? Может быть мне нужен плазмафорез или что-то другое? Лекарства, которые уже принимала,. следующий раз можно принимать через пару лет или более. Иначе, они не действуют.

19 июля, 2023

2

22 января

Здравствуйте.

Ситуация действительно сложная, и я понимаю, насколько изматывающей может быть хроническая бессонница. Однако даже в таких случаях есть варианты, которые можно попробовать.

Что важно учитывать в вашем случае:

Привыкание к препаратам – организм адаптируется, и лекарства перестают работать. Это может быть связано с изменением нейромедиаторного баланса, снижением чувствительности рецепторов.
Синдром отмены и парадоксальные реакции – резкие изменения схем лечения могут приводить к ухудшению состояния.
Многолетний стресс и его влияние – длительное психоэмоциональное напряжение изменяет работу нервной системы и гормонального фона.

Что можно предпринять:

1. Альтернативные медикаментозные варианты

Комбинация препаратов – иногда помогает чередование или комбинированная терапия (например, добавление низких доз мелатонина или других гипнотиков).
Препараты нового поколения – возможно, не все лекарства были протестированы в вашем случае, есть относительно новые агомелатин (Вальдоксан), суворексанты (Бельсомра, Дормиксон).
Проверить уровень витаминов и гормонов – иногда дефицит магния, витамина D, B12, ферритина, кортизола, гормонов щитовидной железы усугубляет бессонницу.

2. Немедикаментозные подходы

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ-I) для бессонницы – научно доказанный метод, особенно при устойчивых формах инсомнии.
Нейробиоуправление (БОС-терапия) – тренировка мозга на расслабление и регуляцию ритмов.
Полисомнография – если не проводили, важно исключить синдром апноэ сна, который также может быть причиной некачественного сна.
Регулярная физическая нагрузка (без перегрузки вечером) – доказано, что ходьба и легкие упражнения помогают улучшить сон.
Контроль режима сна и бодрствования – вставать и ложиться в одно и то же время, даже если не удается уснуть сразу.

3. Что делать прямо сейчас?

Вести дневник сна – фиксировать время засыпания, пробуждения, прием лекарств и их эффективность.
Пройти консультацию у сомнолога – это узкий специалист по нарушениям сна, возможно, вам предложат нестандартные решения.
Обсудить с врачом возможность новых схем лечения с учетом ваших индивидуальных реакций.
Попробовать релаксационные техники (дыхательные практики, аутотренинг, медитацию) – это может помочь снизить общий уровень тревожности.

Если вы готовы к более детальному разбору ситуации, можно обсудить конкретные препараты и схемы, которые еще не применялись. Главное – не терять надежду, даже при столь длительном течении бессонницы возможны пути решения.

Также рекомендую к просмотру бесплатный курс "Здоровый сон без снотворных". https://newneuro.ru/son-bez-snotvornyh/

7 мая

Добрый день. Очень понимаю вашу проблему…надеюсь у вас всё хорошо, прошло уже много времени. У меня вопрос: Почему никто не советует физпроцедуры?

7 мая

59 минут назад, Lana83 сказал:

Добрый день. Очень понимаю вашу проблему…надеюсь у вас всё хорошо, прошло уже много времени. У меня вопрос: Почему никто не советует физпроцедуры?

Добрый день! Вы абсолютно правы!

Что конкретно может помочь при хронической бессоннице и истощении:

✅ Микрополяризация мозга (tDCS)

Безболезненная процедура — электроды на голове, слабый ток. Влияет на префронтальные зоны мозга, снижает тревожность, улучшает сон и настроение. Мы видим стойкий эффект у взрослых даже с длительными депрессиями и неврозами.

✅ Лазеротерапия низкой интенсивности

Воздействие на область шеи и головы. Улучшает кровоток, снижает вегетативную перегрузку. Помогает людям с «перегретым мозгом», у кого всё «горит», но энергии нет.

✅ Магнитотерапия (в т.ч. транскраниальная)

Безболезненно, приятно. Работает с глубинными структурами мозга, мягко снимает хроническое возбуждение, нормализует цикл «сон-бодрствование».

✅ Сухие углекислые ванны, радоновые ванны, аэротерапия (в Пятигорске)

Эффективны при хронической усталости, нарушении сна, неврозах. Это природные методы, которые усиливают эффект физиопроцедур.

✅ Вакуумный массаж воротниковой зоны + электрофорез

Работает на уровне тела: снимает зажимы, улучшает приток крови к мозгу, и при этом не вызывает привыкания.

📍 Где пройти?

В Москве — Клиника восстановительной неврологии (м. Щукинская)

Индивидуальный подбор процедур
Уютная обстановка, специалисты с мед. образованием и опытом работы с психоневрологическими расстройствами
Программа «Антистресс и восстановление сна»

В Пятигорске — Центр восстановительной неврологии + санаторные процедуры

Возможность подключить грязелечение, ванны, радон, массаж
Полное восстановление в условиях курорта, с проживанием