Перейти к публикации

Тема: Сон - страница 2


Рекомендованные сообщения

1. восстановить режим - в  одно и то же время ложиться и вставать.

2. перед сном (за 1 час) не сидеть у компьютера, а подышать свежим воздухом

3. на ночь глицин 2т.

4. не курить

5.физические нагрузки 2-3 раза в неделю

В вашем возрасте можно и такими методами получить хорошие результаты. прием снотворных чревато последствиями.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 weeks спустя...
  • Ответы 89
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: никогда не высыпаюсь, очень долго не могу заснуть (от часа и больше), просыпаюсь разбитым, уставшим. Очень редко (раз в месяц) есть ощущение, что уже почти выспался и разница в самочуствии с обычным состояним огромна (лучше настроение, намного лучше работоспособность, выше IQ и т.д.). Мне 28 года. Проблема существовала всегда, по крайней мере последние 15 лет так точно. Сейчас независимо от того, когда ложусь просыпаюсь около 6 и уже заснуть не могу. Днем тоже заснуть никогда не могу. Не храплю, ночной остановки дыхания нет. Сколько себя помню (еще с детства) в постели мозг продолжает активно работать, мысли могут быть самыми разными (и как правило это не какие-то проблемы или неприятные моменты), это могут быть воспоминрания, мысли об увиденном фильме, мечты и т.д.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

давным давно надо было сделать обследования и начать лечение. пока перед сном  не смотрите теллевизор и компьютер, а гуляйте.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 weeks спустя...

Вторую ночь не могу уснуть. А сегодня ночью мурашки по всему телу, чувство страха бешенное. В жизни произошли серьезные потрясения, но внимания серьезного не уделял этому. Я так понял мне надо к неврологу? Сегодня суббота, что мне делать если вдруг завтра повторится? И сильно ли на такое влияет, принятие алкоголя в длительный срок, на такие вещи? Самое страшное, что мне всего 20:(

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 weeks спустя...

Здравствуйте. Довольно продолжительное время меня беспокоит состояние, состоящее в следующем: ночью я пытаюсь заснуть в течение 1,5 -5 часов. Сами попытки начинаются в правильное время: в основном не позже 23.00, но собственно сон наступает чаще всего во второй половине ночи. Обусловлено это (то, что я не могу заснуть в течение 1,5-5 часов) непрекращающейся активностью мозга , т.е. меня безостановочно "атакуют" разные мысли (причем мысли совершенно разного типа, не только те, которые могли бы тревожить).Это состояние происходит регулярно, изо дня в день. Прошу у Вас совета. Что мне делать? Заранее спасибо.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

для начала обследоваться и понять причины, а затем корригировать состояние

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 4 weeks спустя...

Мне 21 год. Около полу года назад я пришел из армии.Служил в ВВС,рядовой в обслуживающем персонале,не летал.В армии часто не высыпался,не когда было спать.

Сразу после армии я начал искать работу,но так как я не доучился в училище,мест куда я мог устроиться было не много.Наконец я нашел работу,оформился,и тут начались разного рода проблемы.Вставать мне нужно было рано,я заводил сначала один будильник,он звонил где то час(по настройкам),потом выключался,но я продолжал спать.Постоянно опаздывал на работу,начальству конечно это не нравилось.В 1-й же день я опоздал на час. Я проработал около 1.5 месяца и начальник попросил меня уволиться по собственному желанию."Нам такой безответственный работник не нужен" сказал он мне.Как я не старался,что только я не делал,но я не мог заставить себя вставать в конкретное время. Наркотики не употребляю,алкоголь только по праздникам в разумном количестве,травм головы не было.Курю сигареты с 14 лет.Сплю обычно 8-10 часов в сутки,когда работал,ложился около 10-11 часов вечера,вставать надо было в 6.00. Живу я в не большом городе. Обращался к местным врачам,они сказали что даже не знают чем мне помочь.Направили на ЭКГ,анализ сахара в крови,на консультацию к окулисту и неврологу.ЭКГ ждать около месяца,а мне как раз предложили хорошее место работы.Да и не уверен что наши врачи чем то помогут. Просьба помочь.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

надо выяснить причину, а для этого обследовать и в первую очередь мозг - если будут проблемы лечить, если это нарушения со стороны режима и образа жизни, то устранить данные причины

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 weeks спустя...

Не могу нормально спать,ночью постоянно просыпаюсь.Валерьнка и сонные таблетки не помогают..Постоянно хочу днём спать не могу какой то страх и дрожь вовсём теле.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 weeks спустя...

Здравствуйте. Ребенку почти 8 месяцев. Проблемы с засыпанием, ноги бегут, спинка выгибается, ручки в ладушки играют. Днем дома спит 20-30 минут и просыпается, на улице может проспать до 2-2,5 часов, а ночью просыпается через каждые 2 часа чтоб пососать грудь и вот уже как две недели просыпаемся в 3 утра и не можем уснуть по 5-6 а порой и до 7 часов утра. В течении дня ребенок ведет себя нормально, развитие соответственно возраста, вижу проблему только со сном. подскажите что можно подавать, в чем покупать и т.д., мед. препараты конечно не хотелось бы, может что нибудь травяное? Спасибо.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

надо разобраться с причиной, для начала покажите педиатору. можете пока давать глицин

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сильно страдаю безсоницей,посоветовали лекарства:допегит,капотен и косопт.Подскажите какое из них самое эффективное спать непробудным сном?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ни один из этих препаратов не является снотворным, хотя у них возможны побочные эффекты

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

добрый день! Моему ребенку 4 года, он уже неделю каждую ночь плачет во сне, просыпаясь каждые 30-45 минут. На мои вопросы о причине плача он просто молчит. Подскажите, пожалуйста, какая может быть причина этих плачей. Большое спасибо.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

причин может быть много, покажите неврологу, сделайте для начала ээг и эхо-эг

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 weeks спустя...

Здравствуйте!!! Помогите мне пожалуйста. Сыну 2 года 3 месяца. Месяц назад стал ночью 1 или 2 раза просыпаться, орат, успокаивается в течении 30-40 минут, но дальше не ложиться спать. начинает злиться, кидать все вокруг. Начинаю отвлекать, ходим по квартире, потом кладу рядом с собой, рассказываю сказки и только после этого он начинает засыпать. Сил больше нет. Что мне делать, что бы он спал всю ночь. Раньше такого не было.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если ребенок  просыпается, то причины бессонницы  могут быть медицинскими. Часто  могут быть причины психологического характера -  шумная, беспокойная и тревожная обстановка, царящая в доме. Нужно создавать  мирную, спокойную и приятную обстановку, не смотерть на ночь телевизор и т.д. Но показать неврологу и обследовать не мешает, что бы исключить медицинские проблемы.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 weeks спустя...

Добрый день! Нашему малышу 1,5 года...но мы до сих пор плохо спим по ночам (иногда, редко, бывает ни разу не проснется за ночь, а иногда всю ночь ворочается, бывает и плакать начинает)...делали несколько раз УЗИ головного мозга, все в порядке...Днем ребенок активный, не капризный, кушает хорошо, днем спит по 1-1,5 часа...Малыш после операции (гастрошизис). Операцию делали сразу после рождения...Подскажите может быть что то можно давать малышу (травы) для спокойного сна? какие могут быть причины тревожного сна?Заранее благодарю!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Помогите пожалуйста, дочка плачет по ночам с истериками, ей что-то снится, разговаривает, когда спит, что с ней, посоветуйте пожалуйста, рев по ночам продолжается больше недели.Ждем ответа.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

надо выявить причину, для этого нужен осмотр и обследования. http://www.newneuro.ru

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 months спустя...

Добрый день. Надеюсь я обращаюсь по адресу. Помогите пожалуйста решить проблему - НАША ДОЧКА НЕ СПИТ В КРОВАТКЕ, А СПИТ В СВОЕЙ КОЛЯСКЕ. Наша дочь на искусственном вскармливании, поэтому привыкнуть к нашей кровати просто не могла, я не позволяла себе такого удовольствия, зная, что придется потом отучать. С самого рождения ей не нравилось спать в кроватке, только укачаешь на руках и положить в кровать, она начинает плакать, даже если на руках крепко спала или максимум в кроватке проспит час, не более того. Для того, чтобы ребенку да и мужу поспать, да и мои руки уставали, я стала укачивать ребенка в коляске, где она и засыпала. Так она и спала в коляске. Теперь ребенку 10 месяцев и она никак не привыкнет спать в кровати. Только спящую положишь, как она переворачивается на живот и встает на колени и начинает плакать ( глаза при этом спят, зевает...) либо сразу встает и начинает улыбаться - все, она выспалась. Пробовали в этой ситуации класть ее с нами, один только раз поспала, все остальные отказалась наотрез. Сейчас уже перешли на сидячую коляску и она спит в ней, благо у нее имеется регулировка спинки и даже можно положить в горизонтальное положение, но в таком положении она категорически отказывается спать. Приходится немного приподнимать спинку. Но она устает там, а потом из-за чего я очень переживаю - позвоночник, ведь именно сейчас закладывается его правильное формирование. P.S. в кроватку кладем маленькую подушку, не помогает. Пробовали разную температуру в комнате - не помогает. Сейчас накупили витаминов - мульти табс (если не ошибаюсь), присыпок и кремов успокаивающих, пьем чай успокаивающий. Спать стала однозначно лучше, а то просыпалась достаточно часто, но это из-за неудобства, да и есть ночью хочет часто.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

спать в коляске однозначно плохо. если это результат выработки вами у ребенка этой вредной привычки, то надо постепенно и целенаправленно отучать. если есть медицинские проблемы, то идти к неврологу - обследовать и лечить. 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×
×
  • Создать...

Наши партнёры



 

Информация на форуме носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на форуме, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Клиника Восстановительной Неврологии - Консультации, диагностика, лечение. г.Москва, 2020, Лицензия ЛО-77-01-013664
Политика защиты и обработки персональных данных
Положение о порядке хранения и защиты персональных данных
 

18+ Информация, представленная на форуме, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.