г. Москва, ул. Маршала
Василевского, д. 13, корп. 3
г. Пятигорск, ул. Козлова, д. 8
Для Москвы и МО
8 495 225-76-03
Для регионов
8 800 500-75-03

Работаем для Вас с 1991 года

Пн-Пт: 8:00-19:00
Сб: 9:00-15:00

+7 915 225-76-03

+7(495)225-76-03

Почему болит спина после сна

Отдых ночью необходим для наполнения силами. Если к утру начинает болеть поясница, то ни о какой работоспособности нельзя говорить. Если неприятные ощущения через полчаса после пробуждения уже пропадут,  хорошее настроение отсутствует.

Подобные ощущения могут означать развитие серьёзного заболевания, которому требуется срочное лечение. После возникновения болей в спине стоит обратиться к врачу, чтобы вернуть  полноценный ночной отдых.

Неприятное ощущение, возникающее в пояснице или ниже лопаток у женщин и мужчин после сна утром, как сильные боли в спине посередине у позвоночника в мышцах и в верхней части области лёгких после сна на животе, имеет причины.

Причинами могут стать:

  • Неправильная поза. Когда тело не расслаблено, мышцы напряжены на протяжении длительного времени, необходимого отдыха нет. Это приводит к болезненным ощущениям. Нужно выбрать удобную кровать или расслабиться путём упражнений.
  • Неправильное основание для сна. Нежная перина вредна, тело проваливается в неё. Позвоночник всю ночь искривлён, мышцы напряжены. Нужно основание средней жёсткости, чтобы спина могла  расслабиться.
  • Подушка. Неверный её размер приводят к изменённому положению шеи, из-за чего возникает спазм мышц, проявляющийся болью.
Причины боли в спине после сна

Понять, почему у мужчин и женщин после сна на полу болят мышцы спины и позвоночник посередине, затекает поясница и низ, ноет верхняя часть в грудном отделе справа или слева, можно на первом приёме. Неприятные ощущения, появляющиеся постоянно, часто являются проявлениями заболеваний позвоночника и мышц. [1] 

Наиболее распространённые болезни, проявляющиеся ночными болями, утренними спазмами:

  1. Остеохондроз поясницы начальных стадий развития проявляется утром. Повреждаются нервы. Отсутствие терапии приводит к хронизации процесса, провоцирует развитие  других синдромов,  разрушающих позвоночник. Вовремя начатое лечение останавливает развитие, восстанавливает повреждённые ткани. 
  2. Суставные заболевания. Проявляются скованностью, утренней болью, ограничением подвижности. Ночью воспалительный процесс  задевает мягкие ткани, после пробуждения суставы могут болеть, плохо двигаться.
  3. Фибромиалгия – воспалительное заболевание, приводящее к тянущей болезненности, ограничению подвижности. Появляются дополнительные симптомы: вялость, потеря работоспособности, расстройства пищеварения.
  4. Спондилолистез. Часто врождённое смещение поясничного позвонка в период покоя, поэтому к утру появляется боль. Может возникать  из-за травмы.
  5. Спондилёз характерен для пожилых людей. Внизу спины образуются небольшие околопозвонковые костяные наросты, задевающие нервные окончания, что провоцирует утреннюю болезненность. Часто спондилёз входит в комплекс запущенных патологий.
  6. Спондилоартроз. Повреждение суставов между позвонками, задевающее нервные окончания, что приводит к болевым ощущениям после спокойного времени. Это  последствие патологий, запущенного авитаминоза.

Заболевания внутренних органов

Боли в спине из-за заболеваний внутренних органов

Иногда ответ на вопрос, почему у женщины или мужчины по утрам скованность в конечностях и пояснице, сильные боли в спине, мышцы спины болят в области позвоночника, отдают вниз справа, после сна, когда просыпаюсь, постоянно тянет, чувствуется тяжесть, от боли ноет весь низ или верх тела, кроется в том, что другая причина.

Это может быть:

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. Проявляются постоянным болевым синдромом различной интенсивности. Может стихать во время активности. Сопровождаться симптомами желудочно-кишечных расстройств.
  • Нервные расстройства и психосоматика. Стрессы ночью приводят к спазмированию. Поэтому с утра есть дискомфорт и разбитость. Если переживания стали нормой жизни, то и психосоматические проявления со временем будут усиливаться. 
  • Почечные болезни проявляются болевым синдромом в спокойном состоянии. Это может быть пиело- или гломерулонефрит, требующие госпитализации. Сопровождаются нарушением мочеиспускания и подъёмом температуры.
  • Туберкулёзный процесс в запущенной форме переходит на позвоночник, разрушая межпозвоночные диски, после чего срастаются позвонки.

После подозрения на развитие какого-либо из описанных состояний необходимо обратиться к специалистам.

Первая помощь

Утренние боли в спине и пояснице доставляют сильный дискомфорт, необходимо знать несколько правил оказания первой помощи:

  1. Использовать НПВС. Если боль не очень сильная, воспользоваться мазями и гелями. 
  2. Охладить это место.
  3. Поместить себя на четвереньки. Плавно выгибать и расслаблять позвоночник, согласуя с дыханием 20-25 раз.
  4. Стоя также вместе поочерёдно вытягивать правую руку и левую ногу 20-25 раз без резких движений. Аналогично с левой рукой и правой ногой.
ПРименение мазей при боли в спине

Если во время выполнения  дискомфорт увеличивается, необходимо прекратить и записаться на приём. [2]

Когда кто-то часто произносит: «Когда сплю на спине, под утро болит поясница так, что невозможно спать в положении лёжа, просыпаюсь ночью и не могу встать каждое утро, так как посередине позвоночника, слева или справа, даже если спал на боку, очень болит», нужно срочно идти на приём.

Опасные состояния

Когда у мужчины или женщины по утрам после сна в пояснице появляется сильная, тянущая, ноющая, опоясывающая слева и справа утренняя боль, её причина – заболевание.

Срочно прийти на приём нужно, когда:

  • Есть болезненность, немеют конечности, теряется чувствительность кожи.
  • Дискомфорт от поясницы отдаёт в конечности.
  • Симптомы после падения, резкого движения или травмы. 
  • Приступ проходит после обезболивающих препаратов, но потом снова возвращается с новой силой.
  • Есть дополнительные симптомы: лихорадка, нарушения мочеиспускания, тяжёлый кашель, расстройства желудочно-кишечного тракта.

Когда кто-то говорит, что просыпается от боли в спине, в пояснице и позвоночнике каждое утро,  надо сходить к доктору. Пренебрежение здоровьем может довести до инвалидного кресла.

К какому врачу обратиться?

Спросить о том, почему больно спать на спине вставать с кровати, важно доктора неврологического профиля. Не всегда это вызвано проблемами с мышцами, пережиманием нервов. Если это случилось первый раз, посетить терапевта. Он выявит возможные причины и направит к тому специалисту, который сможет помочь.

К какому врачу обратиться при боли в спине после сна?

Диагностика

Понять, почему у женщин и мужчин по утрам или во время сна после ночи, когда долго спишь, сильно в области поясницы или в районе ниже лопаток каждое утро болит спина после времени на диване, выявить причину дискомфорта могут врачи. Терапевт проведёт обследование.

Диагностика боли в спине после сна

На первом приёме он просит:

  1. Как спит пациент, как оборудовано спальное место. [3] 
  2. Иные жалобы и симптомы. 
  3. Как раньше боролись с нарушениями. 
  4. Часто ли тревожат ночные боли.
  5. Есть ли регулярная активность
  6. Наличие хронических патологий.

После выяснения, какие причины вызывают каждое утро боль в спине и пояснице в положении «лёжа» под утро и при вставании с кровати, проводится диагностирование.

Чаще используют:

  • Рентгенография отделов позвоночника или повреждённых органов. 
  • Магнитно-резонансная томография и компьютерная томография – даёт информацию о воспалении и пережатых нервах и образованиях, связочных микротравмах и деформациях.
  • Анализы говорят о наличии инфекции, изменениях гемоглобина в крови.
  • Ультразвуковое исследование выявляют патологии в мягких тканях.
  • Функциональные методы проводят для оценки мышечной функции, проводимости по нервным волокнам.

Консультация нужна для выстраивания дальнейшей стратегии лечения в зависимости от выявленных дефектов. Когда понятна причина, почему спина во время сна затекает до боли в пояснице, будет  ясно, что делать.

Лечение

После понимания причины того, что по утрам у мужчин и женщин каждый раз болит поясница, а потом они встают, и спина проходит, назначается индивидуальное лечение.

Медикаменты

Медикаменты при боли в спине после сна

Изначально лечение направлено на снятие боли и неприятной скованности по утрам. Для этого используют:

  1. НПВС для наружного нанесения, поскольку они имеют меньше побочных явлений. В случае сильных болей применять их внутрь или делать внутримышечные инъекции.
  2. Миорелаксанты, если в спине есть мышечное перенапряжение. 
  3. Витамины гр. B усиливают действие остальных лекарств.
  4. Курс средств от имеющихся патологий.

Когда после длительного приёма у женщин и мужчин по утрам очень сильно болит спина в области позвоночника и поясница после сна на животе и отдаёт в ноги, а потом почему-то проходит каждое утро, то причина не та, и что делать, говорит доктор после повторного приёма.

Физиотерапия

Когда причинами того, что по утрам у мужчин и женщин болит поясница и спина каждый день, а потом проходит, после того как он или она встаёт и начинает двигаться, являются патологии позвоночника, назначаются физиотерапевтические методы:

Лечебная физкультура при боли в спине после сна
  • Электрофорез. Снижает рецидив болевого синдрома и действие побочных эффектов, поскольку вещество доставляется локально.
  • Магнитотерапия и лазер – убирает воспаление, питает тканей и восстанавливает кровоток.
  • ЛФК. Программа подбирается индивидуально. Можно проводить, когда острая фаза болезни миновала. Делают с тренером, который следит за правильностью выполнения движений, а потом самостоятельно.
  • Лечебный массаж проводится специалистом, курсом не менее 10 сеансов с повтором раз в полгода. Крайне опасно делать массаж без назначения, этим можно усилить проблемы.

Физиопроцедуры проводятся после снятия основных симптомов препаратами.

Хирургия

Иногда причина того, что после ночного сна утром болит спина в пояснице или позвоночник, когда спишь на спине, встаёшь посреди ночи, опасна. Бывает, добиться улучшения, пропив курс лекарств, невозможно. При болезнях позвоночника на хирургические методы врачи идут неохотно, поскольку высокий риск повредить нервы.

Хирургическое вмешательство при болях в спине

Оперативные вмешательства проводят при:

  1. Неэффективности и опасности консервативного лечения.
  2. Критическом состоянии. 
  3. После резких повреждений.
  4. При невозможности применения других методов.

Если утром болят мышцы спины, это также может быть результат усердной тренировки или гиподинамии. Патологическая боль приходит каждую ночь и часто выражена остро. [4]

Профилактика

Чтобы не было таких жалоб: «Под утро начинает болеть спина и поясница», нужно проходить медосмотр и заниматься профилактикой по советам врачей:

  • Использовать матрас средней жёсткости. А подушку выбрать среднюю в виде валика.
  • Снизить нагрузку на спину. Ограничить подъём тяжёлого.
  • Обращать внимание на свою осанку.
  • Выполнять  утренние упражнения, разминаться днём, гулять, плавать.
  • Спать до 8 часов в сутки в удобном положении.
  • Следить за весом.
  • Соблюдать правильное питание.

Если при соблюдении всех правил появился дискомфорт, утренняя скованность в спине и пояснице после сна, она начала болеть слева или справа, нужно своевременно сходить к доктору.

Список использованной литературы:

Показать/скрыть

  1. ^ Sangha, Sameet et al. “A Patient With Back Pain and Morning Stiffness.” JAMA.2020 Sep 22;324(12):1203-1204.
  2. ^ Snook, S H et al. “The reduction of chronic nonspecific low back pain through the control of early morning lumbar flexion. A randomized controlled trial.” Spine (Phila Pa 1976).1998 Dec 1;23(23):2601-7.
  3. ^  Looveren, Eveline Van et al. “The Association between Sleep and Chronic Spinal Pain: A Systematic Review from the Last Decade.” J Clin Med.2021 Aug 26;10(17):3836.
  4. ^ Burns, John W et al. “Morning Bright Light Treatment for Chronic Low Back Pain: Potential Impact on the Volatility of Pain, Mood, Function, and Sleep.” Pain Med.2020 Jun 1;21(6):1153-1161.

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:




      Приносим извинения!

      Как можно улучшить эту статью?

      Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

      Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

      Перейти на форум
      ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ
      Записаться к специалисту

       

      ×