Профилактика болезни Паркинсона
Невролог, нейрофизиолог, стаж - 35 лет;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе
Когда у человека начинается дрожание рук, нарушается походка и слабеет мимика, напрашивается диагноз болезни Паркинсона (БП). Однако это может быть и паркинсонизм – синдром, комплекс симптомов, внешне похожий на БП. Однако развивается он по своим причинам и служит проявлением другой патологии головного мозга.
Содержание статьи:
Что общего между болезнью Паркинсона и паркинсонизмом
В головном мозгу есть небольшая область (чёрная субстанция, Substantia nigra), состоящая из примерно 500 нейронов. Эти клетки синтезируют нейромедиатор дофамин, который помогает совершать плавные движения и отвечает ещё за массу функций в мозгу.
Симптомы болезни Паркинсона и/или паркинсонизма возникают тогда, когда перестают функционировать 60% и больше нейронов, образующих Substantia nigra.
Если эти нейроны гибнут без видимой к тому причины, имеет место БП [1].
Однако эти клетки могут отмирать вследствие проблем с кровообращением, уничтожаются растущей опухолью и т.д.
Тогда развивается синдром паркинсонизма – дефицит дофамина в силу тех или иных воздействий на чёрную субстанцию.
Как предупредить патологию
Ведущее направление по профилактике болезни Паркинсона направлено на то, чтоб больше сохранить количество живых и активность оставшихся клеток. Такой подход останавливает прогрессирование, или замедляет болезнь, облегчает симптоматику.
Наш 25-летний клинический опыт доказывает, что результаты, лечение болезни Паркинсона и паркинсонизма даёт при условии комплексного подхода. С учётом специфики отдельного пациента.
Ведущая методика – стимуляция клеток головного мозга неинвазивными способами: ТМС – транскраниальной магнитной стимуляцией [2]. Эффективно поддержание нейронов «в тонусе» путём подачи зрительных, двигательных, когнитивных, слуховых и сенсомоторных стимулов.
Также актуальны следующие организационные принципы:
- Быть под контролем у опытного невропатолога и не менять врача без веской причины.
- Соблюдать принципы здорового питания.
- Избегать гиподинамии, ежедневно давать себе физические нагрузки, тренировать равновесие, двигательные функции.
- Научиться управлять эмоциями, контролировать их.
Упражнения физиотерапии
Лечебная физкультура способствует сохранению двигательной активности и предупреждает артрозы, боли в спине и мышцах. И служит дополнением к основному терапевтическому курсу. К тому же, помогает мозгу сохранять функциональность, так как нейроны вынуждены непрерывно синтезировать дофамин.
Заниматься ЛФК нужно 2-3 раза в день, начиная с медленного темпа с постепенным увеличением нагрузки и ритма. Чрезмерные физические нагрузки противопоказаны.
Показаны движения, прыжки, ходьба, напряжение-расслабление мышц, плавание, дыхательные упражнения. Можно делать ЛФК под музыку.
Зарекомендовали себя такие упражнения при болезни Паркинсона и паркинсонизме:
- быстро сжимать и расслаблять пальцы рук и ног;
- делать наклоны и повороты туловища в разные стороны;
- заниматься с гимнастической палкой;
- перешагивать через препятствия;
- качаться с пяток на носки.
Результативны упражнения при ходьбе, игры с мячом и т.д. [3].
Общие рекомендации
Учёные-медики из национального фонда Паркинсона США дают свои рекомендации по снижению риска развития болезни Паркинсона:
- пейте кофе (если нет противопоказаний);
- избегайте ЧМТ;
- старайтесь ограничить контакт с токсическими веществами;
- употребляйте витамины группы В;
- регулярно занимайтесь физкультурой и регулярно консультируйтесь у неврологов.
Выявив проблему на ранних стадиях, мы получаем самый ценный ресурс – время, чтоб организовать человеку полноценное лечение болезни Паркинсона, задержать её прогрессирование на годы.
Список литературных источников
- ^Liu, Xinyao, and Weidong Le. “Profiling Non-motor Symptoms in Monogenic Parkinson’s Disease.” Frontiers in aging neuroscience 12 591183. 30 Oct. 2020.
- ^Mishra, Ram Kinker, and Adam T Thrasher. “Transcranial direct current stimulation of dorsolateral prefrontal cortex improves dual-task gait performance in patients with Parkinson’s disease: A double blind, sham-controlled study.” Gait & posture, vol. 84 11-16. 16 Nov. 2020.
- ^Xu, Xiaojiao et al. “Exercise and Parkinson’s disease.” International review of neurobiology 147 (2019): 45-74.
