Ночные головные боли у взрослого и ребёнка
Невролог, нейрофизиолог, стаж - 35 лет;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе
Головная боль – крайне неприятное состояние, которое посещает людей всех возрастов независимо от времени суток. Мучительно, когда голова болит ночью: во сне или перед ним.
Боль не даёт выспаться, выматывает, лишает сил и серьёзно снижает качество жизни, если приступы повторяются регулярно. При этом причин такого состояния множество: от неподходящей подушки до серьёзных, опасных для жизни заболеваний.
Как правило, если ночью вы просыпаетесь от головной боли, проблема решается быстро, нужно лишь убрать негативно влияющий фактор. Однако не стоит отказываться от полноценной диагностики при наличии и других симптомов. [1] Это позволит определить наличие возможного заболевания на начальных этапах его развития и вовремя начать лечение.
Определить, почему ночью во время сна или до него болит голова, можно попытаться самостоятельно. Для этого поищите вокруг себя негативные факторы, способные привести к подобным симптомам, и устраните их.
Распространённые причины ночных головных болей у взрослого или ребёнка рассмотрим подробнее.
Проблемы со сном
Кровать или подушка играют главную роль в отдыхе человека и возникновении неприятных ощущений, с этим связанных.
Подушка с неподходящими размерами, может приводить в определённых случаях даже к приступам мигрени у детей.
Чтобы выяснить, не скрывается ли причина дурного самочувствия в матрасе, нужно 3-5 ночей провести в постели с другими принадлежностями. Не исключено, что неприятные симптомы исчезнут с вместе с бессонницей. [2]
Перегрузки
Регулярное интеллектуальное перенапряжение и недостаточное время на отдых.
При каждодневных тяжёлых нагрузках, большом объёме интеллектуальной работы без необходимого отдыха, переключения деятельности и перерывов, на фоне слишком короткого периода сна, человек будет сталкиваться с ситуациями, когда ночью во время сна или при пробуждении заболела голова.
Кислородное голодание
Недостаток необходимого ресурса для нормального функционирования мозга, бывает спровоцирован как внешними, так и внутренними причинами.
В одних случаях виной становится слабая проветриваемость помещения. Тогда организуйте перед сном приток свежего воздуха в спальню.
В других – корнем проблемы выступают трудности с дыханием. Причиной являются заболевания дыхательных путей или аномальное строение носовых ходов.
Психоэмоциональное напряжение
С регулярным стрессом или развившейся депрессией знакомы многие. Воздействие психосоматических состояний на физическое здоровье человека – известное явление. [3]
Перед сном мы остаёмся один на один с собственными мыслями, вспоминаем наиболее эмоционально сложные моменты, что приводит к усилению стресса.
Результатом этого будет ситуация, когда ночью заболела голова и помешала нормальному полноценному отдыху.
Проблемы с позвоночником
Поражение грудного и шейного отделов позвоночника возникает из-за длительного перенапряжения мышечной системы.
Механизм таков, что проявлением патологий позвоночника становятся болевые ощущения в спине и шее.
Чтобы избежать их, человек постоянно вынужденно принимает неудобную позицию, приводящую к аномальному напряжению мышц, а в период сна это сказывается, проявляясь головными болями.
Гипертония временная или постоянная
Повышение артериального давления из-за болезни, вегето-сосудистой дистонии или действия внешних факторов, таких как перегрев, работа с вынужденным положением тела, стресс. В таком случае болевые ощущения пройдут, если принять препараты, нормализующие давление.
Сахарный диабет
Неприятные ощущения начинаются при резком падении уровня глюкозы в крови из-за применения чрезмерной дозы инсулина или сильного чувства голода. Одновременно с головной болью проявляются и другие, характерные для этого хронического заболевания симптомы.
Инсульт
Ишемический ночью можно не заметить. Как правило, болью проявляется кровоизлияние – геморрагический инсульт.
Сильный болевой синдром со стороны мозга даже во время сна может свидетельствовать о развившемся инсульте [4]. От того, насколько быстро будет оказана медицинская помощь, зависит дальнейшая жизнь и здоровье человека.
Также причинами головных болей во время сна по ночам у взрослых и детей бывают мигрени. Редко – постепенно прогрессирующие опухоли. При этом неприятные симптомы не будут исчезать после пробуждения. Наоборот: в течение дня при дневной активности усилятся.
Диагностика
Чтобы решить, что делать, если ночью болит голова, нужно определиться с частотой проявления симптомов.
Единичный эпизод, когда состояние возникло только один раз, то достаточно выпить обезболивающее. Или нормализовать артериальное давление, если причиной стало его повышение. Уже с утра от недомогания не останется и следа.
Если боли начали возникать регулярно, то нужно обратиться за консультацией к врачу. Требуется выяснить и устранить причину систематического дискомфорта.
Диагностика, в случае возникновения подобных жалоб, складывается из таких этапов:
- Предварительный осмотр и опрос. Врач не только составляет полный список возникших симптомов, но и уточняет обстоятельства случившегося. Выясняет наличие хронических заболеваний, которые могли бы послужить причиной ночных головных болей.
- Консультация с докторами смежного профиля: неврологом, психотерапевтом, окулистом, кардиологом. Проводится при подозрении на наличие соответствующих патологий.
- Исследования, характеризующие химический состав крови, положение и особенности шейного отдела позвоночника. [5] Оценивают состояние крупных сосудов, сужение мелких артерий головного мозга. Назначается анализ крови, УЗИ шейного отдела и сосудов головного мозга, электромиография.
Получив результаты исследований, врач сможет поставить точный диагноз и назначить терапию. Если в том будет необходимость.
Лечение
Назначить лечение возможно только после того, как будет точно определено, почему ночью начинает болеть голова. Так как причин возникновения подобного состояния достаточно много.
В каждом конкретном случае терапия назначается для каждого пациента отдельно, включает в себя медикаменты и физиотерапевтические процедуры.
Снизить вероятность возвращения неприятных ощущений помогут профилактические действия:
- уменьшить потребление кофе, энергетических напитков вечером;
- увеличить количество часов на сон до 8 ежесуточно;
- проветривать помещение во время длительного в нём нахождения;
- организовать регулярные прогулки на свежем воздухе;
- уменьшить психологические нагрузки;
- подобрать комфортные ортопедические матрасы и подушки.
Доказана результативность сеансов биологической обратной связи в лечении таких пациентов. [6]
Соблюдение рекомендаций врача поможет избавиться от ночных болевых прострелов. Главное – убедиться, что их причины не связаны с прогрессированием тяжёлой патологии.
Список использованной литературы
- ^Barloese, Mads. “Current Understanding of the Chronobiology of Cluster Headache and the Role of Sleep in Its Management.” Nature and science of sleep 13 153-162. 11 Feb. 2021.
- ^Ødegård, Siv Steinsmo et al. “The impact of headache and chronic musculoskeletal complaints on the risk of insomnia: longitudinal data from the Nord-Trøndelag health study.” The journal of headache and pain 14,1 24. 12 Mar. 2013.
- ^Krøll, Lotte Skytte et al. “Level of physical activity, well-being, stress and self-rated health in persons with migraine and co-existing tension-type headache and neck pain.” The journal of headache and pain 18,1 (2017): 46.
- ^Lebedeva, Elena R et al. “Sentinel headache as a warning symptom of ischemic stroke.” The journal of headache and pain 21,1 70. 10 Jun. 2020.
- ^Getsoian, Scott L et al. “Validation of a clinical examination to differentiate a cervicogenic source of headache: a diagnostic prediction model using controlled diagnostic blocks.” BMJ open 10,5 e035245. 5 May. 2020.
- ^Lake, A et al. “Biofeedback and rational-emotive therapy in the management of migraine headache.” Journal of applied behavior analysis 12,1 (1979): 127-40. doi:10.1901/jaba.1979.
