Боль в шее при повороте головы

С шейной болью при повороте головы сталкивался почти каждый человек. Но часто это неприятное состояние быстро проходит.

Что делать, если шея не поворачивается и болит неделями, боль отдаёт в голову, как лечить её? На этот вопрос смогут ответить специалисты после тщательной диагностики. Подобные симптомы могут свидетельствовать о развитии серьёзной патологии, требующей лечения. [1] 

Причины

Часто люди сталкиваются с ситуацией, когда шея сильно болит после сна, рабочего дня. Перед тем как решить, что делать и как лечить шею, которую больно поворачивать в правую или левую сторону, или в обе, нужно выяснить причину. Часто достаточно переставить рабочий компьютер, подобрать удобную постель или пересесть подальше от кондиционера. [2]

Постепенно воздействие самых обыденных негативных факторов может привести к развитию серьёзных заболеваний. Причинами боли в шее могут стать:

• Шейный остеохондроз. 
• Образование грыж, опухолей. 
• Артроз. 
• Кривошея.
• Болезнь Бехтерева. 
• Защемление нервных окончаний.

Диагностика

Когда пациент приходит с жалобой, что шея болит при наклоне вправо или влево после того, как  резко повернул голову, врач проводит полное обследование:

• Визуальный осмотр. 
• Пальпация. Неврологические тесты. 
• Рентген шеи. 

При необходимости исследуют сосуды, состояние мышечной ткани в области позвоночного столба.

Лечение

Если пациент жалуется на то, что шея болит при повороте головы вправо или влево, наклоне в стороны, а боль острая и резкая, то сначала выясняется точная причина, а потом назначается лечение. Единственное средство, используемое без диагностики – обезболивающие препараты. Стоит помнить, что пропавшая боль не означает выздоровление. [3]

В зависимости от болезни подбирают лечение, в которое входят:

1. Медикаментозная терапия. 
2. Физиопроцедуры. 
3. Лечебная физкультура. 

Что нельзя делать?

Если боль в шее стала частой, а поворачивать голову больно и дискомфортно, то стоит попытаться избавиться от этого состояния. Но есть ряд ограничений.

При подобных симптомах не стоит:

• Долго находиться в положении, при котором мышцы слишком напряжены, теряют подвижность. Это усилит неприятные симптомы. 
• Заниматься тяжёлым физическим трудом, спортом. В такие моменты появляются микротравмы позвоночника и близких к нему тканей, неприятные ощущения усилятся. 
• Постоянно нервничать и испытывать эмоциональное напряжение. Это способствует сужению сосудов и снижению циркуляции питательных веществ в области шеи. 
• Переохлаждаться, иначе возникает опасность воспаления мышц, миозита, что усилит уже имеющиеся боли. 
• Спать в неправильном положении. Слишком высокая или мягкая подушка, чрезмерно мягкий матрас приводят к усилению проблем с шеей. Неправильное статическое положение тела на протяжении нескольких часов усиливает боли. 
• Пытаться резко повернуть голову. Вы усилите неприятные ощущения, причинив  микротравму. 
• Пить алкоголь и употреблять никотин. Оба типа веществ – сосудосуживающие, что снижает питание тканей в области шеи и мешает скорейшему восстановлению.

Профилактика

Чтобы крутить головой было не больно, а ситуации, когда болит шея, встречались реже, необходимо не забывать о профилактических мерах. [4]

Они избавят от неприятных ощущений, и предотвратят их:

• Правильно установите монитор. Центральная часть должна быть чуть ниже уровня глаз, при этом тело и голова располагаются в одной плоскости. Так вы избежите ненужного напряжения в шее и необходимости постоянно находиться в неправильном положении. 
• Мышь должна быть под рукой и иметь достаточное пространство для манёвра, чтобы не приходилось лишний раз напрягать руку и плечо при работе. 
• Избегайте охлаждения и сквозняков. Опасны резкие перепады температуры после физических нагрузок. В этот момент мышцы легко переохладить и вызвать воспаление. 
• Выберите ортопедический матрас и подушки. Если тело сможет быть в физиологически правильном положении, наутро не придётся испытывать дискомфорт, а сон станет  лучше. 
• Не носите груз, вешая лямку сумки или рюкзака на одно плечо. Боясь, что лямка упадёт, мы сильнее напрягаем плечо, что приводит к неравномерной нагрузке.

Список использованной литературы: