г. Москва, ул. Маршала
Василевского, д. 13, корп. 3
г. Пятигорск, ул. Козлова, д. 8
Для Москвы и МО
8 495 225-76-03
Для регионов
8 800 500-75-03

Работаем для Вас с 1991 года

Пн-Пт: 8:00-19:00
Сб: 9:00-15:00

+7 915 225-76-03

+7(495)225-76-03

Когда вырабатывается дофамин

Дофамин – это гормон счастья, как его часто называют. Представляет собой нейромедиатор, вырабатываемый в момент получения субъективно приятного опыта. Также выбрасывается в мозг в периоде ожидания положительных событий или воспоминаний о приятном.

С точки зрения нейрофизиологии, роль этого вещества широка. Гормон влияет на настроение, характер человека. От уровня его синтеза зависит поведение, наличие мотивации и желание учиться. В случае получения моральной или физической травмы, это вещество помогает справиться с шоком и пережить боль [1].

Роль дофамина в организме

Если пытаться объяснить, что такое дофамин, простыми словами, то близкое описание – волшебная палочка, способная принести много пользы. Но также легко причиняющая вред. Ведь зависимость от наркотиков, алкоголя, никотина, также возникает из-за выработки этого нейромедиатора.

Выработка этого гормона осуществляет головным мозгом (98%) и надпочечниками (2%). Количество синтезируемого в организме нейромедиатора влияет на такие функции, как ускорение передачи сигнала между нейронами, выработка адреналина и норадреналина.

Разбираясь, за что отвечает дофамин в организме вообще и в головном мозге у мужчин и женщин, ученые обнаружили, что он относится к нейротрансмиттерам – веществам, обеспечивающим прохождение сигнала между синапсами специальных, дофаминергических нейронов.

Эффекты на организм

Важность поддержания нормального уровня гормона объясняется его многозадачностью.

Функции гормона дофамина:

  • Улучшает коронарное кровоснабжение (питание сердца).
  • Способствует увеличению процента кислорода в крови, омывающей мозг.
  • Служит основой системы «вознаграждения» мозга, регулируя выраженность чувства радости, мотивацию к делу.
Дофамин улучшает кровообращение
  • Улучшает человеческую память и способность к обучению. Считается, что из-за недостаточности выработки гормона, происходит снижение показателей интеллекта с возрастом.
  • Способствует раскрытию творческих способностей. Плотность дофаминовых рецепторов в таламусе (области мозга, отвечающей за поступление и фильтрацию информации) меньше, поэтому творческие люди воспринимают больше информации из окружающего мира.
  • Формирует характер. Повышенная выработка этого вещества делает человека более импульсивным, склонным к рискованному поведению, формированию зависимостей.
  • Служит защитой при онкологических заболеваниях [2]. Дофамин негативно влияет на образование новых капилляров в области злокачественного новообразования. Тем ухудшает питание узла, а значит и скорость его разрастания. Также ученые определили, что повышенные дозы дофамина уменьшают побочные эффекты от химиотерапии с применением препарата 5-фторурацила.
  • Защищает от близорукости. Вероятной причиной возникновения этой проблемы у молодежи ученые называют недостаточное пребывание на солнце и использование подсвечиваемых экранов. Без воздействия ультрафиолета, в сетчатке глаза вырабатывается недостаточное количество дофамина. Возможно, что это приводит к удлинению глазного яблока и миопии.
Дофамин улучшает обучаемость
  • Провоцирует любопытство, воздействуя на те же участки мозга, что и при запоминании. Таким образом повышается способность и тяга к обучению.

Разностороннее влияние дофамина на организм объясняется результатом его взаимодействия с другими веществами.

Нейромедиатор одновременно служит выступает как предшественник адреналина и норадреналина. Еще и сам по себе оказывает действие на дофаминергические структуры головного мозга.

Как возникает дефицит?

Ученые, разбираясь с тем, от чего зависит выработка дофамина, не только выяснили, для чего он нужен, но и определили, к чему может привести нехватка настолько значимого гормона.

С возрастом, у каждого человека естественное производство этого вещества постепенно снижается. При этом происходят заметные изменения в работе головного мозга.

Проявляться дефицит гормона радости может по-разному:

  1. резкое снижение памяти, потеря способности к обучению;
  1. появление дрожательных судорог (тремора) в конечностях;
  1. постоянная апатия, часто выраженная обеднением мимики;
  1. депрессивные состояния [3];
  1. развитие синдрома или болезни Паркинсона;
  1. появление симптомов синдрома дефицита внимания у взрослых.
Апатия депрессия при дефиците дофамина

Порой, сами люди не замечают происходящих с ними изменений. А когда близкие им говорят, что что-то не так, – отмахиваются. Так что в ранней диагностике дофаминовой недостаточности, роль близких неоценима.

Привести к подобным последствиям способны такие причины:

  1. регулярные стрессы и возникающие на их фоне гормональные расстройства;
  2. неправильное питание, приводящее к дефициту участвующих в синтезе гормона веществ;
  3. возникновение наркотической, алкогольной, игровой и любой другой зависимости;
  4. возрастная инволюция структур, синтезирующих нейромедиатор;
  5. прием медицинских препаратов определенных групп;
  6. гормональный дисбаланс, характерно наблюдающийся у женщин.

Нехватка этого гормона для организма – действительно проблема. Но если дофамин повышен, врачи подозревают, что это в организме протекает патологический процесс, возможно даже образуется опухоль [4].

Как повысить уровень дофамина?

Ответ на вопрос, как стимулировать дофамин выработаться в организме, прост – достаточно испытать положительные эмоции.

Все, что приносит человеку чувство счастья и удовлетворения, подстегивает усиленную выработку гормона. Исключением являются алкогольная, наркотическая зависимость и всплески раздражительности, агрессии. Они также могут вызывать приятное чувство, но в конечном итоге это совершенно не то, что способствует выработке гормона дофамина организмом.

Ученые смогли определить круг продуктов, добавление которых в рацион приведет к улучшению настроения. Ими оказались овощи, фрукты и другие составляющие рациона, имеющие в составе аминокислоты, увеличивающие выработку дофамина [5]:

  • свекла, зеленый горошек, брюссельская капуста;
  • стручковая фасоль, бананы, клубника;
  • яблоки, апельсины;
  • скумбрия, семга;
  • курица, говядина;
  • твердые сорта сыра, творог;
  • семечки подсолнечника, овсянка;
  • пророщенные ростки пшеницы.
Питание помогает синтезу дофамина

Люди замечают, что, наслаждаясь вкусной едой или занимаясь интересным делом, снова и снова испытывают приятное чувство эйфории. Затем еще некоторое время пребывают в приподнятом настроении, легче воспринимают рабочие нагрузки, меньше грустят. Такая закономерность и помогла определить, когда, где и как в организме вырабатывается дофамин.

Люди замечают, что, наслаждаясь вкусной едой или занимаясь интересным делом, снова и снова испытывают приятное чувство эйфории. Затем еще некоторое время пребывают в приподнятом настроении, легче воспринимают рабочие нагрузки, меньше грустят. Такая закономерность и помогла определить, когда, где и как в организме вырабатывается дофамин.

В случаях, когда необходимо стимулировать выработку недостающего гормона искусственно, используют специальные препараты:

  • L-тирозин, который служит структурным предшественником для «гормона счастья»;
  • берберин;
  • цитиколин и похожие по воздействию ноотропы, которые повышают чувствительность нейронов к дофамину;
  • повышенные дозы витамина B6.

Непосредственно синтетический дофамин, применять нужно по показаниям. Так, его молекулы не проходят через гематоэнцефалический барьер, и в мозг проникнуть неспособны. Ни после перорального приема, ни после инъекций.

Использовать любое из средств стоит после консультации с специалистом и подтверждения недостатка веществ в организме.

Повышение без медикаментов

Существуют способы, способствующие увеличению выработки дофамина:

Легкая физкультура активирует синтез дофамина
  • полноценный сон на протяжении 7-9 часов ежедневно;
  • физическая работа или легкие нагрузки при занятиях спортом;
  • пересмотрите расписание дня и выделите время на любимые занятия, полезное и интересное хобби;
  • вознаграждайте, поощряйте себя за достижения приятными мелочами в течение дня и вспоминая о событиях вечером;
  • заведите привычку прогуливаться на свежем воздухе в течение дня, желательно преимущественно в солнечную погоду;
  • делайте расслабляющий массаж и чаще обнимайтесь с близкими людьми, такой вид удовольствия также провоцирует повышение синтеза нейромедиатора.

В случае, если вы подозреваете, что резкое снижение памяти, постоянно плохое настроение и апатию вызывает недостаток гормона счастья, обратитесь в специализированную клинику.

По данным лабораторных анализов, врач сможет составить конкретно для пациента график, который покажет, что повышает уровень дофамина, вызывает всплески, стимуляция чего именно у вас дает выработку гормона на повышенном уровне.

Благодаря этому удастся подобрать оптимальный метод коррекции состояния. И за короткий срок улучшить самочувствие, повысить когнитивные способности, отодвинув интеллектуальное и нейрофизиологическое старение мозга [6].

Поиск метода синтеза дофамина

Список использованной литературы

Скрыть/показать

  1. ^ Aroński, A et al. “Die Anwendung von Dopamin bei schock und Herzinsuffizienz” [The use of dopamin in shock and heart failure (author’s transl)]. Der Anaesthesist 27,4 (1978): 183-6.
  2. ^ Peters, Marloes A M et al. “Dopamine and serotonin regulate tumor behavior by affecting angiogenesis.” Drug resistance updates : reviews and commentaries in antimicrobial and anticancer chemotherapy 17,4-6 (2014): 96-104.
  3. ^ Delgado, P L. “Depression: the case for a monoamine deficiency.” The Journal of clinical psychiatry 61 Suppl 6 (2000): 7-11.
  4. ^Turin, Christie G, and Debbie L Cohen. “Pseudopheochromocytoma: an Uncommon Cause of Severe Hypertension.” Current cardiology reports, 10.1007/s11886-021-01624-x. 8 Jan. 2022.
  5. ^ Briguglio, Matteo et al. “Dietary Neurotransmitters: A Narrative Review on Current Knowledge.” Nutrients 10,5 591. 10 May. 2018.
  6. ^ Westbrook, Andrew, and Todd S Braver. “Dopamine Does Double Duty in Motivating Cognitive Effort.” Neuron 89,4 (2016): 695-710.

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:




      Приносим извинения!

      Как можно улучшить эту статью?

      Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

      Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

      Перейти на форум
      ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ
      Записаться к специалисту

       

      ×