Физические упражнения при болезни Паркинсона
Невролог, нейрофизиолог, стаж - 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе
Ранняя диагностика, правильный уход и необходимые упражнения помогут замедлить развитие болезни Паркинсона и подарят заболевшему десятилетия хорошего качества жизни.
Выполнение упражнений ЛФК позволяет при паркинсонизме восстановить работу повреждённых участков мозга и органов. Одновременно и улучшить психологическое состояние, восстановить физические кондиции.
Однако не стоит самостоятельно заниматься физическими нагрузками. Необходимый комплекс упражнений ЛФК при болезни Паркинсона на всё время лечения составляется врачом исходя из физических возможностей организма больного.
Содержание статьи:
Роль ЛФК
Лечение Паркинсона физкультурой – распространённый и результативный подход.
Но только когда применяется системно и продуманно.
Главный проявляющийся симптом Паркинсона – тремор, вызванный постоянным гипертонусом мышц. Для того, чтобы облегчить состояние пациента, требуется подобрать физическую активность исходя из его состояния и привычных нагрузок, так как неправильные занятия только ухудшают положение.
Однако, при отсутствии физической подготовки в жизни до выявления болезни Паркинсона, не стоит сразу отправляться в зал. Врачу необходимо оценить степень развития заболевания, составить комплекс дыхательных упражнений и медикаментов, позволяющих при Паркинсоне оставаться в форме на многие годы. И при этом не вредить органам и системам.
Положительные изменения будут видны не сразу. Лишь спустя время регулярные упражнения принесут видимый результат. Пока будут регулярно проводиться занятия по лечебной физкультуре, зарядка и гимнастика, качество жизни и самочувствие при болезни Паркинсона будут улучшаться. В то же время, отклонение от регулярности занятий, приведёт к регрессу достигнутых успехов.
Подходящие упражнения
Регулярные занятия лечебной физкультурой для больных болезнью Паркинсона – основной метод поддержания организма, для этого используются специальные тренажёры и упражнения.
Эффекты от систематических занятий:
- Разрабатываются суставы.
- Увеличивается диапазон движений.
- Растягиваются скованные мышцы.
При постоянных занятиях, через 2-6 месяца снижается и пропадает ощущение скованности. Станет легче держать осанку, восстанавливается, пусть сначала и частично, координация движений.
Какие конкретно делать упражнения ЛФК при болезни Паркинсона, в частности – для улучшения ходьбы, подвижности шеи и устранения других проблем, зависит от стадии патологии, рекомендаций врача.
Слишком частые физические нагрузки также отрицательно скажутся при болезни Паркинсона, как и отсутствие упражнений, особенно в начальной степени. Поэтому даже при наличии положительных результатов, заниматься чаще, чем рекомендовал доктор, нельзя.
План зарядки составляется комплексный и состоит из:
- движений для разработки суставов;
- занятий с гантелями, постепенно наращивая вес с течением времени;
- комплексов упражнений на растяжку;
- гимнастики для стабилизации работы дыхательной системы;
- сеансов массажа.
Правила занятий
При составлении индивидуальной программы занятий лечебной физкультурой и гимнастикой для больных паркинсонизмом, первым делом определяют начальные допустимые нагрузки, длительность и кратность тренировок. После этого приступают к выполнению плана. Только под присмотром врача, чтобы избежать перенапряжения и зафиксировать динамику изменений.
Для того, чтобы зарядка и гимнастика для больных Паркинсоном была эффективна, необходимо соблюдать правила:
- Ежедневность тренировок.
- Пациент не должен слишком уставать. А небольшой отдых по окончании занятия должен вернуть бодрость и силы.
- Нельзя нарушать интенсивность и частоту повторений, прописанных врачом. Слишком медленные и малочисленные занятия не принесут пользы. А быстрые и превышающие рекомендованный объём – усугубят заболевание.
- Комплекс должен прорабатывать все двигательные функции тела. Но конкретные упражнения, должны быть направлены на устранение отдельных проблем.
- Чтобы занятие проходило проще, проводите его под музыку или ведите счёт голосом. Так и положительный психологический эффект приложится.
Многие упражнения достаточно просты и позволяют выполнять их дополнительно вне тренировки, просто занимаясь домашними делами.
При синдроме Паркинсона нельзя полностью ограничивать физическую активность: ЛФК, гимнастика, плавание, занятия на специальных тренажёрах, прогулки на велосипедах – всё это положительно влияет на кровеносную систему, двигательный и дыхательные аппараты.
Рекомендованные упражнения
Улучшения состояния больных паркинсонизмом добиваются лечением физкультурой, используя специальные программы для каждой части тела:
- Размеренные дыхательные занятия.
- Растяжка мышц бёдер, туловища.
- Комплекс тренингов для осанки и тренировки пресса.
- Растяжка мускулатуры шеи, плечевого пояса
- Занятия для подвижности, локомоции, в том числе нормализации походки.
- Тренинги для запястий и пальцев, позволяющих улучшить их подвижность.
- Занятия для стабилизации тонуса мышц бедра и голени.
Многие профилактические комплексы упражнений физиотерапии при болезни Паркинсона проводятся в воде.
Исследования учёных доказывают, что регулярная, правильно построенная физическая активность на протяжении нескольких месяцев и дольше, значительно улучшает состояние больного Паркинсоном, положительно влияет на его походку и общую способность управлять своим телом.
Что позволяет больным людям сохранять подвижность, активность и качество жизни с минимальным применением медикаментов. На долгие годы.
Список использованной литературы
- Hornykiewicz O. L-DOPA: from a biologically inactive amino acid to a successful therapeutic agent (англ.) / Amino Acids. 2002, V. 23, P. 65-70.
- Неврология. Национальное руководство / E. И. Гусев [и др.]. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 2116 с.
- Болезнь Паркинсона: коморбидные болевые расстройства / О. В. Курушина, В. В. Мирошникова, М. А. Радюк и др. // Волгоградский научно-медицинский журнал. — 2012. — № 4 (36). — С. 33-34.
- Камакинова А. Б. Комплексная реабилитация пациентов с болезнью Паркинсона // Невроньюс. -2015. — № 11 (13). — С. 3-4.
- Курушина О. В., Барулин А. Е., Радюк М. А. Болезнь Паркинсона: современные взгляды на этиологию, патогенез, диагностику и лечение // Лекарственный вестник. — 2014. — Т. 8, № 2 (54). — С. 3-7.
- Залялова З.А., Яковлева Л.А., Алтунбаев Р.А. Болевой синдром при болезни Паркинсона // Журнал неврологии и психиатрии, 2011, 3, С. 79-81.
