Гимнастика при неврите лицевого нерва
Невролог, нейрофизиолог, стаж - 35 лет;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе
Защемление или воспаление лицевого нерва – крайне неприятная патология, требующая продуманного лечения. Курс терапии включает не только приём медикаментов, но и разнообразные физиотерапевтические процедуры. Свою эффективность здесь доказали комплексы специальных упражнений.
В курс лечебной гимнастики (ЛФК) лица при неврите лицевого нерва входят разнообразные упражнения для восстановления подвижности лицевых мышц. [1] Выполняются они ежедневно. Конкретный список необходимых действий составляет лечащий врач.
Упражнения просты, основаны на принципе повторения мимических реакций. Проводить сеансы занятий пациент может самостоятельно перед зеркалом.
Содержание статьи:
Польза от ЛФК
Начинать лечение нужно с первых дней появления симптоматики нейропатии лицевого нерва, чтобы результат оказался заметным и был скорее достигнут.
Кроме приёма медикаментов, проводятся физиотерапевтические процедуры, способствующие подвижности мускулатуры повреждённой стороны. Применяется комплекс мимических упражнений для лица при неврите лицевого нерва, где в картинках показаны разные положения лица, способствующие восстановлению мимики. [2]
Курс складывается из трёх этапов:
- Первые 10 дней провисания лицевых мышц, они с помощью тейпирования, пластыря, устанавливаются в физиологическом положении. Также потребуется находиться в определённом положении тела во время сидения и сна.
- Основной этап терапии с массажами, гимнастикой, применением лекарств – до 3 месяцев.
- Поддерживающая терапия – иногда всю жизнь.
Длительность курса и количество сеансов физиотерапии зависят от картины болезни у конкретного человека. Также на сроки терапии влияет причина, вызвавшая проблемы с иннервацией мышц лица.
Противопоказания
Не всем пациентам самостоятельное выполнение предусмотренного набора действий приводит к положительным изменениям. В отдельных случаях, формах заболевания, самопрактикуемые упражнения способны ухудшить состояние.
Гимнастика при невропатии (параличе) лицевого нерва должна назначаться строго лечащим врачом-неврологом.
Нельзя выполнять предложенные упражнения, если, кроме онемения и утраты подвижности, на части лица наблюдаются подёргивания века или щеки.
Упражнения при парезе лицевого нерва
Чтобы мимическая гимнастика при нейропатии (поражении) лицевого нерва дала ожидаемый от упражнений результат, к проведению занятий следует подготовиться.
Предварительный самомассаж
Перед тем, как вы займётесь ЛФК при неврите лицевого нерва, слегка “разогрейте” лицо массажем. Выполнить такие манипуляции можно и самостоятельно.
Пальцами, без особых усилий и мягко, разминают мимическую мускулатуру. Движения выполняют сверху вниз, начиная ото лба и заканчивая верхней частью шеи и подбородком.
Лёгкими поглаживающими круговыми движениями разминают лоб.
Затем – область вокруг глаз, от внутреннего уголка к внешнему. После переходят к области носа, щекам, губам. Заканчивают подбородком и шеей.
Такая разминка нужна, чтобы разогреть мышцы, усилить кровообращение и спровоцировать прилив крови. Это сделает мышечную ткань более подвижной, более восприимчивой к последующим упражнениям. И значительно улучшит результаты, получаемые от зарядки для аневризмы лицевого нерва.
После того, как лицо будет подготовлено, достаточно разогрето, можно переходить к комплексу упражнений лечебной мимической гимнастики при неврите (защемлении) лицевого нерва. [3]
Варианты комплекса для мимики
Конкретные движения, подходящие именно вам, прописывает врач. Но общий список возможных упражнений достаточно широк. Часть из них используется для разработки мимических мышц. [4] Выполняются, как и массаж, сверху вниз:
- сморщите лоб 5-10 раз, попробуйте сделать это разными способами;
- распахивайте и закрывайте глаза, стараясь сделать это по максимуму, с усилием жмурьтесь;
- нахмурьтесь, используя брови, так, чтобы между ними собирались складки;
- позакрывайте глаза поочерёдно, по одному, подмигивая себе в зеркало;
- раздуйте ноздри, попробуйте пошевелить носом;
- втяните щёки, а затем надуйте их, растягивая;
- сильно втяните воздух, сморщив нос;
- попробуйте улыбнуться, только приподняв уголки губ вверх;
- вытяните губы трубочкой, словно произносите продолжительное «уууууууууууууу»;
- наберите в рот воздуха и делайте движения, словно полощете его в ротовой полости;
- поперемещайте набранный воздух из одной половины ротовой полости в другую, поочерёдно надувая щёки;
- откройте рот и пошевелите языком справа налево;
- переместите верхнюю губу так, чтобы она закрывала нижнюю;
- выньте язык и попробуйте свернуть его трубочкой;
- попробуйте посвистеть, а сразу после этого сложить губы так, словно задумаете свечу;
- закройте рот и поводите концом языка по дёснам во всей полости рта, куда дотянетесь.
В завершение сеанса, как следует прополощите рот водой.
Варианты комплекса для глаз
Порой, при нейропатии лицевого нерва, лечебная физкультура нужна и для глаз, чтобы нормализовать способность двигать ими. Для этого проделываются следующие упражнения:
- плотно зажмурьтесь, не просто закройте, а с силой опустите веки, создавая мимические морщинки в уголках;
- прищурьтесь, оставляя узкую щёлочку;
- подмигивайте себе в зеркало каждым глазом поочерёдно;
- повращайте зрачками по сторонам, круговыми движениями;
- выставьте руки вперёд, а затем коснитесь указательным пальцем вершины носа, повторите упражнение по пять раз попеременно каждой рукой;
- повращайте глазными яблоками в разные стороны, опустив веки;
- легко, не нажимая, прикоснитесь к векам указательным, средним, безымянным пальцами;
- придержите кожу у бровей, слегка натягивая её так, чтобы при попытке опустить веки возникало сопротивление, и позакрывайте глаза несколько раз.
Существуют и другие комплексы движений, улучшающие мимику верхней части лица, речевого аппарата, нижней части лица. [5] Так как проблемы с речью – достаточно частое явление при такой патологии, возможно, потребуется обратиться к логопеду, чтобы подобрать гимнастику, помогающую восстановить чёткость произношения.
Список использованной литературы
- ^ Therapeutic gymnasticsin the complex therapy of patients with neuritis of the facial nerve. Mirotvortsev IuK, Mostun TB. Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult. 1968 Mar-Apr;33(2):167-71.
- ^ The role of therapeutic exercises in the combined treatment and rehabilitation of patients with pain syndrome associated with the dysfunction of temporomandibular joint. Silant’eva EN. Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult. 2010 May-Jun;(3):22-6.
- ^ Physical therapyfor Bell’s palsy (idiopathic facial paralysis). Teixeira LJ, Valbuza JS, Prado GF. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Dec 7;(12):CD006283. doi: 10.1002/14651858.CD006283.
- ^ Гайбиев А.А. и др. Современные методы диагностики и лечение полиневропатий у детей //Достижения науки и образования. 2019. №. 11.
- ^ ЛФК и массаж, спортивная медицина. — 2007. — № 9.
