Как сохранить молодость мозга
Опубликовано в Категория: NeuroHack
С возрастом мозг меняется, и люди это ощущают: когнитивные функции становятся слабее. Память, мышление, внимание, восприятие информации, речь – всё это начинает с возрастом страдать. Причём у людей процессы ослабления функциональных способностей мозга отличаются. Одни в 40 лет не могут вспомнить код домофона, другие в 70 цитируют писателей. Доказано, что степень снижения интеллектуальных способностей зависит [...]
Головокружение при нормальном давлении
Опубликовано в Категория: Головокружение
Как правило, люди связывают внезапные приступы головокружения (вертиго) с повышенным или пониженным артериальным давлением (АД). Врачи же знают, что даже при нормальных показателях АД может возникнуть подобный симптом. Ощущение кружения в голове – распространённое проявление целого ряда заболеваний и патологии внутренних органов. Часто эти процессы напрямую не связаны с патологией сердечно-сосудистой системой. [1] В статье [...]
Как улучшить память
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Возможно ли улучшить память? Бытует мнение, такие способности, как память и внимание даны от природы, а с возрастом могут только ухудшаться. Но это не так. Способность запоминать и воспроизводить информацию – развиваемая способность человека. Значит, каждый способен её натренировать, используя специальные методики и упражнения. Почему память ухудшается? Современные технологии не только облегчили жизнь человеку, но [...]
Многозадачность
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Многозадачность – врождённая или приобретённая способность одновременно отслеживать и выполнять несколько обязанностей без ущерба результату. Считается, без такого навыка не способен обойтись ни один сотрудник: универсальный работник всегда выше ценится на рынке труда. Да и в быту, например, женщинам, имеющим детей или совмещающим ведение хозяйства и построение карьеры, без развитой мультизадачности практически невозможно справиться. Для [...]
Как повысить Iq
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Наука современности знает, как определить уровень умственного развития человека по вполне объективным критериям, качественно и количественно. Для этого разработана специальная шкала баллов, IQ, что является аббревиатурой от слов «Intelligence» и «Quotient» - «коэффициент интеллекта». Интеллект, как и любой другой жизненный параметр человека, можно улучшить, поэтому повышение уровня iq в течение жизни – явление не уникальное. [...]
Несколько дней болит голова
Опубликовано в Категория: Головная боль
Головная боль – удручающе распространённое явление для большинства взрослых людей. Зачастую приступы цефалгии приходят на фоне усталости или после злоупотребления спиртным. Приёмом анальгетиков устраняются, а потому не воспринимаются как серьёзная опасность. Однако если несколько дней подряд сильно болит голова, то причиной этого могут стать серьёзные патологии и заболевания. [1] При длительных приступах цефалгии не стоит [...]
Развитие концентрации внимания
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Уметь сосредоточить внимание на проект, чтобы выполнить работу в срок и качественно – ценнейший навык. [1] И далеко не все взрослые люди им владеют. Часто мы ловим себя на том, что стали рассеяннее, постоянно отвлекаемся на малозначительные мелочи. В итоге тратим на дела много больше времени, чем запланировали. Чтобы этого избежать, чтобы повысить личную эффективность, [...]
Повышение личной эффективности
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Добиться целей за короткий период времени – это мечта каждого человека. Но почему одним это удаётся, когда у других на то, чтоб реализовать себя, уходят годы? Дело в умении правильно распределять силы и ресурсы, добиваться КПД – 100% от вложенных усилий. [1] Научиться этому можно, нужно постоянное развитие человека, повышение личной эффективности. Вне зависимости от [...]
Как физические упражнения влияют на мозг
Опубликовано в Категория: NeuroHack
На протяжении столетий учёные и врачи изучали, как физические упражнения влияют на мозг. Авторитетные умы пришли к выводу, что регулярный спорт и развитие мозга неразделимы. Сбалансировано сочетая физические и интеллектуальные нагрузки, человек самосовершенствуется. Его когнитивные качества и соматическое здоровье улучшаются. [1] В обществе циркулируют мифы, которые разнонаправленно описывают взаимовлияние ума и спортивных нагрузок. Одни люди [...]
Лекарство от бессонницы
Опубликовано в Категория: Нарушения Сна
Проблемы со сном встречаются практически у каждого человека. Для одних это – временное явление, вызванное слишком нервным днём. Для других – постоянная изматывающая проблема. Прекратить мучения в обоих вариантах помогут специальные лекарства, нормализующие засыпание. [1] В аптеках, ассортимент современных снотворных лёгких и тяжёлых препаратов для лучшего засыпания, не вызывающих привыкания, подходящих взрослым и детям, просто [...]
Настольные интеллектуальные игры
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Настольные игры с древнейших времён, не только развлечение, но и тренировка интеллектуальных навыков и умений. Играть во что-то подобное было привилегией аристократического класса, для кого уровень когнитивных способностей часто был вопросом жизни и смерти. Сегодня развлечения такого формата создают и шлифуют психологи, технари и люди, знающие о работе мозга всё. С позиции нейрофизиологии, настольные игры [...]
Методы развития памяти
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Память занимает среди когнитивных навыков нашего мозга лидирующую позицию. С помощью этой функции высшей нервной деятельности мы накапливаем информацию и умения, формируем собственную личность. С проблемой ухудшения памяти и желанием её улучшить может столкнуться каждый человек. Устранить расстройство возможно с помощью специальных методик развития памяти и внимания, разработанных с учётом особенностей работы механизма запоминания. Этапы [...]
Аналитический склад ума
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Каждый человек индивидуален, и с первых лет жизни демонстрирует предрасположенность к определённому характеру мыслительной деятельности. Однако это не значит, что для взрослых невозможно изменить заложенные природой данные и сделать тип мышления продуктивнее. Для успешной жизни в эпоху технологии и информации, формирования самодостаточной и позитивно мыслящей личности, способной взобраться по социальной лестнице, ценным считается аналитический тип [...]
Как избавиться от головной боли?
Опубликовано в Категория: Головная боль
Головная боль, или цефалгия, – явление, которое встречается в жизни практически каждого человека. Вызывают её разные причины, и часто, это – воздействие негативных внешних факторов. Зачастую с возникшей проблемой легко справиться собственными средствами. [1] Даже лекарства и препараты использовать нужно не всегда. Главное – не причинить вред своему организму. Причины развития головной боли Способ, как быстро [...]
Когда вырабатывается дофамин
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Дофамин – это гормон счастья, как его часто называют. Представляет собой нейромедиатор, вырабатываемый в момент получения субъективно приятного опыта. Также выбрасывается в мозг в периоде ожидания положительных событий или воспоминаний о приятном. С точки зрения нейрофизиологии, роль этого вещества широка. Гормон влияет на настроение, характер человека. От уровня его синтеза зависит поведение, наличие мотивации и [...]