Как повысить Iq
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Наука современности знает, как определить уровень умственного развития человека по вполне объективным критериям, качественно и количественно. Для этого разработана специальная шкала баллов, IQ, что является аббревиатурой от слов «Intelligence» и «Quotient» - «коэффициент интеллекта». Интеллект, как и любой другой жизненный параметр человека, можно улучшить, поэтому повышение уровня iq в течение жизни – явление не уникальное. [...]
Несколько дней болит голова
Опубликовано в Категория: Головная боль
Головная боль – удручающе распространённое явление для большинства взрослых людей. Зачастую приступы цефалгии приходят на фоне усталости или после злоупотребления спиртным. Приёмом анальгетиков устраняются, а потому не воспринимаются как серьёзная опасность. Однако если несколько дней подряд сильно болит голова, то причиной этого могут стать серьёзные патологии и заболевания. [1] При длительных приступах цефалгии не стоит [...]
Развитие концентрации внимания
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Уметь сосредоточить внимание на проект, чтобы выполнить работу в срок и качественно – ценнейший навык. [1] И далеко не все взрослые люди им владеют. Часто мы ловим себя на том, что стали рассеяннее, постоянно отвлекаемся на малозначительные мелочи. В итоге тратим на дела много больше времени, чем запланировали. Чтобы этого избежать, чтобы повысить личную эффективность, [...]
Повышение личной эффективности
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Добиться целей за короткий период времени – это мечта каждого человека. Но почему одним это удаётся, когда у других на то, чтоб реализовать себя, уходят годы? Дело в умении правильно распределять силы и ресурсы, добиваться КПД – 100% от вложенных усилий. [1] Научиться этому можно, нужно постоянное развитие человека, повышение личной эффективности. Вне зависимости от [...]
Как физические упражнения влияют на мозг
Опубликовано в Категория: NeuroHack
На протяжении столетий учёные и врачи изучали, как физические упражнения влияют на мозг. Авторитетные умы пришли к выводу, что регулярный спорт и развитие мозга неразделимы. Сбалансировано сочетая физические и интеллектуальные нагрузки, человек самосовершенствуется. Его когнитивные качества и соматическое здоровье улучшаются. [1] В обществе циркулируют мифы, которые разнонаправленно описывают взаимовлияние ума и спортивных нагрузок. Одни люди [...]
Лекарство от бессонницы
Опубликовано в Категория: Нарушения Сна
Проблемы со сном встречаются практически у каждого человека. Для одних это – временное явление, вызванное слишком нервным днём. Для других – постоянная изматывающая проблема. Прекратить мучения в обоих вариантах помогут специальные лекарства, нормализующие засыпание. [1] В аптеках, ассортимент современных снотворных лёгких и тяжёлых препаратов для лучшего засыпания, не вызывающих привыкания, подходящих взрослым и детям, просто [...]
Настольные интеллектуальные игры
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Настольные игры с древнейших времён, не только развлечение, но и тренировка интеллектуальных навыков и умений. Играть во что-то подобное было привилегией аристократического класса, для кого уровень когнитивных способностей часто был вопросом жизни и смерти. Сегодня развлечения такого формата создают и шлифуют психологи, технари и люди, знающие о работе мозга всё. С позиции нейрофизиологии, настольные игры [...]
Методы развития памяти
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Память занимает среди когнитивных навыков нашего мозга лидирующую позицию. С помощью этой функции высшей нервной деятельности мы накапливаем информацию и умения, формируем собственную личность. С проблемой ухудшения памяти и желанием её улучшить может столкнуться каждый человек. Устранить расстройство возможно с помощью специальных методик развития памяти и внимания, разработанных с учётом особенностей работы механизма запоминания. Этапы [...]
Аналитический склад ума
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Каждый человек индивидуален, и с первых лет жизни демонстрирует предрасположенность к определённому характеру мыслительной деятельности. Однако это не значит, что для взрослых невозможно изменить заложенные природой данные и сделать тип мышления продуктивнее. Для успешной жизни в эпоху технологии и информации, формирования самодостаточной и позитивно мыслящей личности, способной взобраться по социальной лестнице, ценным считается аналитический тип [...]
Как избавиться от головной боли?
Опубликовано в Категория: Головная боль
Головная боль, или цефалгия, – явление, которое встречается в жизни практически каждого человека. Вызывают её разные причины, и часто, это – воздействие негативных внешних факторов. Зачастую с возникшей проблемой легко справиться собственными средствами. [1] Даже лекарства и препараты использовать нужно не всегда. Главное – не причинить вред своему организму. Причины развития головной боли Способ, как быстро [...]
Когда вырабатывается дофамин
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Дофамин – это гормон счастья, как его часто называют. Представляет собой нейромедиатор, вырабатываемый в момент получения субъективно приятного опыта. Также выбрасывается в мозг в периоде ожидания положительных событий или воспоминаний о приятном. С точки зрения нейрофизиологии, роль этого вещества широка. Гормон влияет на настроение, характер человека. От уровня его синтеза зависит поведение, наличие мотивации и [...]
Как развить память
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Память – это базовая способность высшей нервной деятельности, основа для когнитивных функций. Её развитость напрямую характеризует состояние мозга. Чем проще, быстрее и прочнее запоминает человек информацию, тем выше остальные показатели его интеллекта. [1] С возрастом память нередко начинает слабеть, давать сбои, что приводит к общему падению продуктивности. Поэтому часто возникают вопросы: как взрослому человеку можно [...]
Продукты для мозга
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Основа жизни человека – это то, что он ест. Такую идею высказывали древние медики, её же поддерживают и современные учёные. Поэтому крайне важно знать, какая пища наиболее полезная для мозга, памяти и ума. Наш рацион – это набор из веществ, которые способствуют полноценной жизни организма, насыщают его, дают энергию для процессов жизнедеятельности. Часто из-за нехватки [...]
Головокружение при наклоне головы вниз
Опубликовано в Категория: Головокружение
Головокружение или вертиго – ощущение, что тело или мир вокруг человека движутся, хоть это и не так. С подобным состоянием время от времени, по физиологическим и патологическим причинам, сталкивается, вероятно, каждый человек. Как правило, такое вертиго ситуативное, и не выступает симптомом опасного заболевания. [1] Однако если головокружение при наклоне головы или туловища вниз и вверх, [...]
Когнитивное расстройство
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Лёгкие нарушения когнитивной сферы – это ухудшение функций мозга, снижение умственных способностей, что не всегда видно со стороны, но остро ощущается человеком, такая проблема требует лечения. Знакомо, когда начинаете быстро утомляться от привычного труда? Постоянно забываете детали событий и ситуации, хуже усваиваете новую информацию? Как правило, такое снижение интеллектуального потенциала временное, компенсируется приёмом средств из [...]