Многозадачность
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Многозадачность – врождённая или приобретённая способность одновременно отслеживать и выполнять несколько обязанностей без ущерба результату. Считается, без такого навыка не способен обойтись ни один сотрудник: универсальный работник всегда выше ценится на рынке труда. Да и в быту, например, женщинам, имеющим детей или совмещающим ведение хозяйства и построение карьеры, без развитой мультизадачности практически невозможно справиться. Для [...]
Как повысить Iq
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Наука современности знает, как определить уровень умственного развития человека по вполне объективным критериям, качественно и количественно. Для этого разработана специальная шкала баллов, IQ, что является аббревиатурой от слов «Intelligence» и «Quotient» - «коэффициент интеллекта». Интеллект, как и любой другой жизненный параметр человека, можно улучшить, поэтому повышение уровня iq в течение жизни – явление не уникальное. [...]
Несколько дней болит голова
Опубликовано в Категория: Головная боль
Головная боль – удручающе распространённое явление для большинства взрослых людей. Зачастую приступы цефалгии приходят на фоне усталости или после злоупотребления спиртным. Приёмом анальгетиков устраняются, а потому не воспринимаются как серьёзная опасность. Однако если несколько дней подряд сильно болит голова, то причиной этого могут стать серьёзные патологии и заболевания. [1] При длительных приступах цефалгии не стоит [...]
Развитие концентрации внимания
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Уметь сосредоточить внимание на проект, чтобы выполнить работу в срок и качественно – ценнейший навык. [1] И далеко не все взрослые люди им владеют. Часто мы ловим себя на том, что стали рассеяннее, постоянно отвлекаемся на малозначительные мелочи. В итоге тратим на дела много больше времени, чем запланировали. Чтобы этого избежать, чтобы повысить личную эффективность, [...]
Повышение личной эффективности
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Добиться целей за короткий период времени – это мечта каждого человека. Но почему одним это удаётся, когда у других на то, чтоб реализовать себя, уходят годы? Дело в умении правильно распределять силы и ресурсы, добиваться КПД – 100% от вложенных усилий. [1] Научиться этому можно, нужно постоянное развитие человека, повышение личной эффективности. Вне зависимости от [...]
Как физические упражнения влияют на мозг
Опубликовано в Категория: NeuroHack
На протяжении столетий учёные и врачи изучали, как физические упражнения влияют на мозг. Авторитетные умы пришли к выводу, что регулярный спорт и развитие мозга неразделимы. Сбалансировано сочетая физические и интеллектуальные нагрузки, человек самосовершенствуется. Его когнитивные качества и соматическое здоровье улучшаются. [1] В обществе циркулируют мифы, которые разнонаправленно описывают взаимовлияние ума и спортивных нагрузок. Одни люди [...]
Лекарство от бессонницы
Опубликовано в Категория: Нарушения Сна
Проблемы со сном встречаются практически у каждого человека. Для одних это – временное явление, вызванное слишком нервным днём. Для других – постоянная изматывающая проблема. Прекратить мучения в обоих вариантах помогут специальные лекарства, нормализующие засыпание. [1] В аптеках, ассортимент современных снотворных лёгких и тяжёлых препаратов для лучшего засыпания, не вызывающих привыкания, подходящих взрослым и детям, просто [...]
Настольные интеллектуальные игры
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Настольные игры с древнейших времён, не только развлечение, но и тренировка интеллектуальных навыков и умений. Играть во что-то подобное было привилегией аристократического класса, для кого уровень когнитивных способностей часто был вопросом жизни и смерти. Сегодня развлечения такого формата создают и шлифуют психологи, технари и люди, знающие о работе мозга всё. С позиции нейрофизиологии, настольные игры [...]
Методы развития памяти
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Память занимает среди когнитивных навыков нашего мозга лидирующую позицию. С помощью этой функции высшей нервной деятельности мы накапливаем информацию и умения, формируем собственную личность. С проблемой ухудшения памяти и желанием её улучшить может столкнуться каждый человек. Устранить расстройство возможно с помощью специальных методик развития памяти и внимания, разработанных с учётом особенностей работы механизма запоминания. Этапы [...]
Аналитический склад ума
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Каждый человек индивидуален, и с первых лет жизни демонстрирует предрасположенность к определённому характеру мыслительной деятельности. Однако это не значит, что для взрослых невозможно изменить заложенные природой данные и сделать тип мышления продуктивнее. Для успешной жизни в эпоху технологии и информации, формирования самодостаточной и позитивно мыслящей личности, способной взобраться по социальной лестнице, ценным считается аналитический тип [...]
Как избавиться от головной боли?
Опубликовано в Категория: Головная боль
Головная боль, или цефалгия, – явление, которое встречается в жизни практически каждого человека. Вызывают её разные причины, и часто, это – воздействие негативных внешних факторов. Зачастую с возникшей проблемой легко справиться собственными средствами. [1] Даже лекарства и препараты использовать нужно не всегда. Главное – не причинить вред своему организму. Причины развития головной боли Способ, как быстро [...]
Когда вырабатывается дофамин
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Дофамин – это гормон счастья, как его часто называют. Представляет собой нейромедиатор, вырабатываемый в момент получения субъективно приятного опыта. Также выбрасывается в мозг в периоде ожидания положительных событий или воспоминаний о приятном. С точки зрения нейрофизиологии, роль этого вещества широка. Гормон влияет на настроение, характер человека. От уровня его синтеза зависит поведение, наличие мотивации и [...]
Как развить память
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Память – это базовая способность высшей нервной деятельности, основа для когнитивных функций. Её развитость напрямую характеризует состояние мозга. Чем проще, быстрее и прочнее запоминает человек информацию, тем выше остальные показатели его интеллекта. [1] С возрастом память нередко начинает слабеть, давать сбои, что приводит к общему падению продуктивности. Поэтому часто возникают вопросы: как взрослому человеку можно [...]
Продукты для мозга
Опубликовано в Категория: NeuroHack
Основа жизни человека – это то, что он ест. Такую идею высказывали древние медики, её же поддерживают и современные учёные. Поэтому крайне важно знать, какая пища наиболее полезная для мозга, памяти и ума. Наш рацион – это набор из веществ, которые способствуют полноценной жизни организма, насыщают его, дают энергию для процессов жизнедеятельности. Часто из-за нехватки [...]
Головокружение при наклоне головы вниз
Опубликовано в Категория: Головокружение
Головокружение или вертиго – ощущение, что тело или мир вокруг человека движутся, хоть это и не так. С подобным состоянием время от времени, по физиологическим и патологическим причинам, сталкивается, вероятно, каждый человек. Как правило, такое вертиго ситуативное, и не выступает симптомом опасного заболевания. [1] Однако если головокружение при наклоне головы или туловища вниз и вверх, [...]